这一生，我们需要经历很多的人和事。

我们会生病，也会痊愈；我们会碰壁，也会顺意；我们会面对困境，也会遇到鲜花；我们会被人爱，也会爱人。

而这短暂又漫长的一生，始终陪在你身边的大概就只有你自己吧。

所以，请好好爱自己。

1.爱自己的身体

身体是革命的本钱，不好好爱它，一切都是白搭。

你要知道，绝大多数身体的疾病都是有迹可循的。

它可能来自你的持续性熬夜，可能来自你的暴饮暴食，可能来自你的三餐不规律，可能来自你混乱的作息，可能来自你对烟酒的“热爱”，也可能来自你干劲十足的高强度工作，甚至还可能来自你一个丝毫不在意的习惯……

之前看到过一个微博：

有些人对熬夜很不在意，你可以去网上找找，有多少人因为熬夜失去了自己的健康，甚至猝死。

美国西北大学范伯格医学院和英国萨里大学就针对“夜猫子”的健康问题进行过一次研究：

此次研究范围抽查了约43万多年龄在38-73岁之间的人群，研究发现，相比于早睡早起的人，晚上经常熬夜的“夜猫子”们，“早死”的风险比正常人高出10％。此外，科学家们还发现，“夜猫子”患糖尿病、心理疾病和神经疾病的风险都更高。

现在互联网这么发达，我们任何想知道的问题都可以找到答案。动动手指，去查一下你那些坏习惯对身体的危害，你会因此警醒，因此更加健康。

有一句俗话说得好：

“生活是一面镜子，你笑它就笑，你哭它就哭；你做鬼脸它就面目狰狞，你春风拂面它就喜笑颜开。”

是啊，我们身体的健康不也是这样吗？

你对它好，它就健康：你对它不好，它就生病。

愿我们都能爱自己的身体，从拒绝坏习惯开始，身体必然也会给你相应的回报。

2.接受自己的不完美

不知道你有没有过这样的想法：我不够漂亮，我不够有钱，我不够苗条，我不够聪明，朋友不够多，职位不够高……

总会过分地关注这些，自己也变得焦虑，甚至不快乐。

其实大可不必，人生是用来体验的，并不是用来演绎完美的，更何况每个人都是不完美的。

之前看过一段TED演讲《脆弱的力量》，作者利用6年时间，研究成千上万个真实的故事，得出了那些具有自我价值感的人的共同之处：

他们有勇气承认自己不完美。他们具有同情心，先是对自己的，再是对他人的。因为事实上，如果不能善待自己，也无法善待他人。

小时候，我对自己很不满意。我学习成绩一般，性格孤僻，不爱说话，也不懂得结交朋友，有时候甚至会讨厌自己。

长大后，我以为来到一个新的城市，就可以开始崭新又完美的生活。我原本以为，那里没人认识我，没人知道我的毛病，我的缺点也不会被人发现，可是直到后来我才发现我错了，无论我换到哪个地方，生活还是老样子。

因为我自始至终没有改变。

我把注意力都放在别人身上，期望别人改变，以为这样自己就得救了。现在想想真是太可笑了。

终于我学会了面对自己：你们眼中的不完美，正是我的与众不同。

我开始承认自己，接纳自己，做自己的朋友，我变得自信，我的生活因此有了翻天覆地的变化。

很赞同的一段话：

“每个痛苦的人心中都有两个我，一个不完美的我，一个完美的我。不完美是人的本性，因而这个我是真实的。完美背离了人的本性，因而这个我是虚幻的。承认不完美，我们就能找回真实的自己，虽不完美，但却完整。”

承认自己的不完美，然后坦然接受这样的自己，这是一个人的成长，也是爱自己的表现。

3.取悦自己

《一禅小和尚》中有这样一段对话：

小和尚问师父：“为什么越来越多人喜欢熬夜呢？”

师父回答：“因为大家白天都在做别人喜欢的人，只有晚上才能做回自己。毕竟取悦世界简单，取悦自己却很难啊。”

的确，我们大概已经习惯了取悦别人，却忘记了人生是自己的，而只有在做回自己的时候我们才是真正快乐的。

正如太宰治在《人间失格》中所说：我讨好了所有人，却过不好这一生。

其实，取悦自己，才是生活中最有意义的事。

最近有朋友问我：你怎么这么久没有发朋友圈了？

我笑笑：我觉得没有什么值得告诉别人的事，别人也没有什么值得我留意的事。

可能话说得有点自私，但我的确是这样想的。

我不再过分关注别人的生活，我也不会沉迷于刷抖音和朋友圈，我明白这些短暂的愉悦带给自己的是无意义的消耗。

我需要足够多的时间去做我喜欢的事，让我开心的事情，我比以前幸福多了。

而在我不断取悦自己的过程中，我发觉更爱自己了。

写在最后

王尔德曾说：

一个懂得恰如其分地热爱自己的人，一定能恰如其分地做好其他一切事情。

希望我们都能从好好爱自己开始，恰如其分地做好一切事情，然后拥抱这个美好的世界。

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