大家好，我是妙招君。

打呼噜是我们很常见的一种睡眠症状，很多人都已习以为常，却不知打呼噜的危害除了影响同室人休息外，也威胁到打呼噜本人的健康。

打呼噜会使睡眠呼吸反复暂停，容易造成大脑和血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心律失常、心肌梗死、心绞痛。如果夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。

今天，妙招君告诉大家一个治疗打呼噜的妙招。

我们每天睡前取出5～10粒花椒用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，就可以有效的治疗打鼾。