外公是退休的儿科医生，而且还是老中医，对如何照顾孩子，在中医育儿上，肯定要比我强的多，所以从我们家小王子出生之后，就一直都是外公，外婆帮忙带着的，即使没在这边帮忙带的时候，一个电话遥控，也能不出门就弄好。不得不说，看着周围朋友为孩子操碎了心，但是我们家轩轩，这8年来，几乎没怎么生病，体质真的是杠杠的，让我少操不少心，多亏了有外公帮忙照顾孩子。

前段时间，朋友不停的跟我抱怨：最近气温高，喂孩子吃饭真的是太难了，食欲差，好不容易想吃点东西吧，必须是凉的，但是又不能天天给孩子吃凉的，万一腹泻怎么办，而且凉的吃多了，也会伤及孩子的脾胃，积食了怎么办？脾胃是孩子的后天之本，积食生百病，这样一来，孩子的免疫力不也就跟着下降了。

我回到家就见外公，在跟轩轩煲汤，琢磨着是开胃健脾的。

该怎么分辨孩子是不是积食了呢？外公特别强调，做家长的，只要细心的观察4点就可以了。

1、食欲差，舌苔厚

孩子脾胃没有问题，也不积食，哪怕是天气热，也能够正常的吃饭喝奶，吃水果，然而，一旦孩子积食了，这一切都变了，好食欲跟孩子沾不到边，还变得挑食、厌食，不止如此，积食的孩子舌苔也会变得厚腻，甚至发黄，嘴里还伴随着一股酸腐的臭味。

2、口气重，口臭，伴有大便臭

俗话说“胃气不降反逆”，这是什么意思呢？主要是食物堆积肠胃内，脾胃无力运化排出，会发酵产生酸腐味，这气味会随着食道呼之而出，说到底，这都是孩子脾虚积食的缘故，除了口臭，孩子大便也会有臭味。

3、腹部胀胀，不舒服

有的宝宝肚子会鼓起来，积食或者肠胃蠕动减慢、消化酶活性下降，导致食物不被完全消化出现腹部胀满感，未被消化的食物“异常发酵”产生过多气体，所以会有“不适感”。

4、脾气暴躁，睡不安稳

晚上是副交感神经的作用时间，身体代谢活动减慢，消化减慢，但如果“积食”了，导致晚上肠胃也不得不继续“工作”，副交感神经功能紊乱，进从而会睡不安稳。

儿科医生：香蕉可不能当成小儿主打水果，加它一起喝，孩子脾胃好了，积食没了

大便干燥吃香蕉

一到秋冬季节，孩子就容易出现便秘的情况，除了天气干燥之外，饮食中纤维素摄入不足，活动频率降低，没有养成良好的排便习惯也都可能造成孩子便秘，或者大便干燥。

很多家长听说香蕉有润肺、滑肠的功效，孩子一便秘就给他吃两根香蕉，这样真的能缓解孩子便秘或者大便干燥的情况吗？

其实不然。很多绿色蔬菜、粗粮和香菇，木耳都富含膳食纤维，比水果都多，而且不像香蕉这么寒凉，对改善孩子便秘作用更大。虽然香蕉中的膳食纤维也不少，但并不是最好的选择，梨和火龙果中的膳食纤维更丰富。而且，没有熟透的香蕉，还含有比较高的鞣酸，反而会加重孩子便秘的情况。

香蕉长期吃，只会让宝宝的脾胃更差 。

需要注意的是，除了饮食中注意补充膳食纤维外，更重要的还是让孩子养成良好的排便习惯，注意寻找孩子便秘、大便干燥的诱因，对因治疗才能标本兼治。

如果多方尝试后孩子便秘仍不见好转，需要及时就医，排除引起便秘的一些疾病。

外公即使退休了，在这之前也是一位儿科医生，在育儿方面上，也有着自己的见解，比如：积食了扎四缝穴，那是立竿见影，神奇的很，扎完之后，立马胃口大开。香蕉虽好，也不能常吃。更不是解决小儿便秘的神器。

但是孩子不能总是出了问题之后，再想着解决问题，做好预防才是关键。

孩子之所以经常积食，多半是饮食不当造成的，孩子吃进去的食物不能被彻底消化，并且滞留在体内，排不出来，这才导致孩子积食，同时伤害了主运化的脾胃。

当然，孩子脾胃本就稚嫩，运化能力有限，容易积食，但针对孩子脾虚积食这一件事，可以适当的给孩子吃一些自然熟透的香蕉，来帮助孩子促进肠胃蠕动，也可以配合着给孩子吃一些甜苏末，帮助孩子调理脾胃，加快食物消化和营养的吸收运化，营养能够作用于孩子全身各机能的发育，孩子自然能脾胃好，不积食，少生病。

此外，单纯的饮食调理手段有些单一，药膳，小儿推拿，加上中医的各种验方，确实是调脾胃最好，也是唯一的手段。

夏天外面天气炎热，还是要带着孩子多参加一些户外活动，帮助孩子提高身体素质。哪怕是4点半以后再出去。

还有一件事，作为家长，要牢记，不能带着孩子熬夜，要带着孩子养成健康的生活习惯，真的做到不伤害孩子的脾胃，还能保护脾胃，让孩子远离积食，少生病，健康的成长，长大个。

管理孩子的健康就是一场修行，考验的不仅是知识、技术，还有我们的信心、智慧，因此我们只有不断学习、成长，才能真的改变孩子体质，这是我们送给孩子最好的61儿童节礼物。

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