现在的人，普遍感到压力山大，由此导致的心理障碍日益严重，学会承受压力，与压力为伴，是人生的一大智慧。

最近，新冠肺炎流行，给人们的生产生活带来了极大的影响，每个人都感到生活不易。加上世界面临前所未有之大变局，生活节奏的加快，竞争的日趋激烈，生活真是太不容易了。

但不管怎样，你得活着，你得直面压力，学会与压力为伴，除此之外，没有更好的办法。

是人你就得面对压力，压力是人生存之必须。

物理学证明，任何物质，都会面临压力。无论你到哪里，地球万有引力都是存在的。马斯洛需求理论指出，任何人都有温饱生存的需要和压力；人格尊严的需要与压力；快乐的需要与压力，自我发展与成就的需要与压力。我们的气象指标，有一项就是气压。人没有了压力，身体就不会成长，万物就少了生机。俗话说，人人都有说不出的苦，家家有本难念的经。神仙有神仙的烦恼，凡人有凡人的压力。大自然就是这样。人人都得有承受压力的心理准备。

学会自我安慰，不要奢望任何人帮你。

人们都喜欢向别人倒苦水。其实，大家都很忙，谁有时间听你诉苦？除了生你养你，具有责任心的父母心疼你，世界上没有谁替你承受压力。我有一段时间心理压力很大，我的另一半对我说，你就不能忍忍。子女们可能很孝顺，但他们是否有耐心听你唠叨，恐怕有这个心，也没有时间。兄弟姐妹更是各走各的日子。同事，朋友，当你有心理压力，往往是你最困难，最难熬的时光，他们不远你而去，就是已经很不错了。有的事后，连你一句解释的话，人家都懒得听。遇到压力，靠人都是假的。一切都得靠自我减压，自我安慰，自我释放。

不要有多高的人生期望，学会自己放过自己。

人的一生或某个阶段，有远大的理想，崇高的目标，志存高远是好的。但有一句话你得记得，就是希望越大失望越大。人世间凡是有心理障碍的，往往是一些高智商，有大成就的高人。而一些对自己要求不高，得过且过，做一天和尚撞一天钟的人。什么时候说什么话。穷力了，奋斗了，万一遇到特殊的，客观的，你自己不能左右的，如现在的疫情，三年前谁能料到？你现在就好好呆在家里，大家都一样。这个时候，你还想什么，不是自寻烦恼，是什么？

锤炼强大的心理抗压能力，追求身心都健康。

我们现在，大多数人都注重健身，希望有一个好体魄。但这远远不够，我以为，现代社会，健心比健身更重要。比如，我们的航天员，就身体而言，符合条件的人多的是。但一个合格的航天员，除了万里挑一的身体，更重要的是他们具有无与伦比的强大的心理压力的承载力。他们在飞行器上升或降落时，身体要承受很大的大气压。在太空飞行时，他们又处在无气压的真空状态，他们在太空，一个小小的地方，一呆就是半年，突发情况随时发生，而他们处惊不乱，意志惊人。我们不得不赞叹人家那才叫真正的英雄。

我们一般人，成不了航天英雄。但为了生存，为了快乐，为了自我，锤炼一颗强大的心，非常必要。这样，我们才能真正做到把压力当动力，而不是被压力压垮。