母女情深：心理师眼中那份难以割舍的亲情纽带
文|初雪
最近的热播剧《女心理师》里面，咨询师贺顿和她的闺蜜汤莉莉的妈妈性格截然不同——
一个善解人意，凡事都替女儿考虑，不愿意给她添麻烦，
一个爱打麻将，把女儿当成“摇钱树”，用钱的时候才想起她；
一个是“避风港”，可以依靠；一个是“巨婴”，女儿还得安慰她。
真是不同妈妈，不同人生啊！
和妈妈的关系，确实对我们很重要；它会影响到我们谈恋爱、结婚；会影响到和朋友交往……
该如何跟妈妈相处呢？
1.看看和妈妈的矛盾点在哪。
可以在独处时，仔细想想和妈妈相处时的矛盾点在哪，把它们列出来，看是因为找对象，还是工作，还是处理人际关系……
从这些矛盾点里，看到自己的想法和需要，也去读懂妈妈，把这些事情看成了解妈妈的机会。
当跟妈妈发生矛盾或冲突时，觉察自己的情绪，看到自己情绪背后的需要。
2.找个时间和妈妈聊聊。
家是讲情的地方，不是说理的地方，生活中的大部分问题，可以通过沟通解决。
找个合适的时间，主动找妈妈聊聊，说说自己的想法，表达自己的感受，不指责妈妈；也可以听听妈妈的想法，努力改善关系。
在聊天的过程中，加深对彼此的了解，拉近感情距离。
分享一个我和妈妈的故事——
有一次，妈妈在我面前夸奖一个姐姐。当时听到这些话，我心里特别不舒服，我当时就跟我妈表达了我的感受，说也想让她夸夸我；妈妈听了之后就笑了，难道自己的女儿也需要夸？
她使劲儿夸我，我也很高兴。那一次之后，我觉得跟妈妈的关系更近了。
3.接纳和妈妈之间关系并不满意的状态。
如果做了努力，跟妈妈的关系还是不理想，那就接纳和妈妈之间关系并不满意的状态，放低对妈妈的期待。
我们有时候对人失望，是因为我们对他有太多期待；一旦期待落空，失望、沮丧等感觉就会浮上心头。
妈妈年龄比我们大很多，让她改变很难；
如果她改变不了，和她之间的关系也无法改善，那就接受这种状态，和朋友发展一段比较理想的亲密关系，从这段关系中汲取营养。
4.守好边界。
和妈妈的关系不理想，那就保持距离——物理距离和心理。
平时，尽量减少来往次数。
做事时，守好自己的边界。特别是在情绪上，别因为妈妈情绪不好，影响自己的情绪。
5.做好儿女该做的事。
无论妈妈如何，要做好子女该做的事。
可以和妈妈心理上不亲近，但不能对她不管不顾。
当和妈妈关系不好时，我们可以选择指责自己的母亲——
指责她的无能、无力甚至无知，指责她曾经有意无意对我们造成的种种伤害；
但如果我们抛开生活背景一味去指责她，并过度陷入和母亲相爱相杀的纠缠中时，我们可能就会因此而忽略掉；
伴随在这些伤害背后的，那股隐秘的、向上而生的，甚至是隐藏着深深情感的力量。
还是努力去改善和妈妈的关系吧，因为——
这世界上最可悲的是，父母在等着孩子感恩的时候，孩子在等着父母道歉，而最终，谁也没有等到。
初雪，国家二级心理咨询师，砍柴书院MCN矩阵作者。
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