近日，气象台发布寒潮通知。这几天我们会明显的感觉到气温下降了很多，部分地区气温降幅甚至超过了15℃。现在又是流感的高发季节，加之新冠疫情的严峻形势，我们要格外的小心。假如得了流感，有些人可能会过度担心，可以去做核酸检测。那么，真的只是普通流感，怎么做才能让自己更快地好起来呢？

流感

一、自行居家隔离

自行居家隔离既是对自己的保护也是对他人的负责。在避免传染他人的同时还有助于自己的恢复。在家中能得到更好的休息。这时候就不要当“工作狂”了，好好休息一下，放松身心，养精蓄锐，它不“香”吗？同时要注意室内通风。

二、注意饮食

多喝水，将体内更多的废物排出体外，可以加点清热下火的东西，比如生姜、菊花茶、板蓝根。多吃易消化与富有营养的食物，比如水果、青菜、豆腐、稀粥、鲜奶、各类蛋、山楂、萝卜等。　

生姜水

三、物理降温

如果发烧了，可以采用物理降温的方式，如用湿毛巾或裹着冰块冷敷额头，用酒精擦拭腋下、额头 、颈部。

四、注意卫生清洁

要时刻保持自己的鼻、咽、口腔清洁，因为这些地方是感冒后细菌滋生的温床。

五、喝点感冒冲剂

如果严重就需求助医生了。感冒不可怕，我们要正确的对待，更要注重预防，养成良好的生活习惯，非常时期出门要戴好口罩。防患于未然。

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