#冠心病##心肌缺血##如何改善心肌缺血#

心肌缺血简单理解就是冠心病。是什么原因造成的呢?

一,心肌缺血是什么原因造成的.

临床上冠状动脉粥样硬化是引起心肌缺血最常见的原因，而高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟、高龄等又是导致冠状动脉粥样硬化发生的危险因素。此外，创伤、痉挛、栓塞、结缔组织疾病、炎症也会加速冠状动脉粥样硬化的形成。

二,如何改善心肌缺血呢?

首先,改变生活习惯，保持充足睡眠,注意饮食清淡，少吃过于油腻或高脂食物,多吃新鲜蔬菜水果，适当吃一些瘦肉、鱼类,少喝含咖啡因的饮料。一定要戒烟戒酒。

其次,坚持运动，选择适合自己的运动方式,如慢跑、打太极拳、健身操、乒乓球等，并且坚持下去. 饱餐后不要运动.

保持良好的情绪，不要暴怒、惊恐、过喜过悲等,减轻心脏负担，不要从事过重体力劳动，