来源 |育儿话报（ttzhuishu）

前两天又跟儿子发生了争吵！

上初中后，孩子住校，周末才回家，在学校不知道他玩不玩，反正回家后，除了完成作业以外的时间全是手机和平板，吃饭也要叫很久。

最寒心的是，喜欢反锁卧室门，不跟我们交流。

让他搬回家住不愿意，硬抢会发生矛盾，大发脾气，还说学习没意义，不想上学了，只有游戏让他快乐。

他小学的时候成绩很好，自己考进市重点学校。

现在英语不好，成绩班上中等水平，要是再这么玩下去，别说重点高中了，就是普通的都不一定能上，真后悔当初让他住校。

怎么让孩子戒掉游戏瘾，好好学习，真的是很着急，不知道该怎么办？

这么玩下去学习怎么办？

学习当然非常重要，但面对沉迷手机的孩子，更应该关注的不是学习怎么办，而是如何帮助孩子摆脱目前这种上瘾性行为。

想跟这位家长说的是：

孩子正值青春期，生理和心理都发生了改变，情绪波动大，内心容易烦躁；

孩子上瘾并非单纯是住校的问题，当然住校要适应新的环境；

进入重点中学从尖子生到一般般，难免有心理落差，也说明孩子在学业上有压力；

孩子再怎么玩手机，也会把作业做完，说明他还是热爱学习的，只是他遇到了无法解决的问题，选择了逃避，正需要帮助。

一系列的改变，让孩子产生了挫败感，无法独立解决，又不愿意跟父母讲或是觉得讲了也没用，网络就成了一个很好的发泄途径。

给这位家长的建议，就是不要局限在“孩子成绩下降怎么办”，而是多关注孩子的内心需求，帮助孩子走出困境。

孩子玩手机上瘾，甚至因为手机和家人发生冲突，这事放在任何一个家长身上都会焦虑和担忧。

这恰恰又让家长自乱阵脚，不知该如何是好，凭着本能对孩子采取暴力或强硬的制止手段。

当这种管教不起作用时，我们会感到非常无助，非常害怕，因为无助和害怕，又陷入新一轮的“暴力”管教中。

但越是使用暴力手段，越是会把他们推向深渊，因为家长的极端行为造成的悲剧比比皆是。

孩子的上瘾性行为，光管住手和脚没有用，必须从心理层面慢慢解决。

心理层面？听着玄乎，很难做到，但却是纠正孩子沉迷手机无可避开的唯一办法。

具体分这么几步：

1.保持冷静，想办法走进孩子的内心

你气愤、打骂，都只会让孩子抗拒你，所以，一定要保持冷静，想办法让孩子接纳你，这样你才能了解孩子的内心在想什么。

这是最难的一步，也是最关键的一步，成败在此一举。

2.找到合适的时间和环境谈话

当孩子不排斥你的时候，我们才有机会找到合适的时间和环境来了解孩子。

找一个放松的时候，谈话时摒弃掉判断对错的方式，不指责孩子，只表达彼此的情绪，表达我们的担忧，了解玩耍的原因。

不排除游戏的吸引力，但有的孩子是因为学习压力大，有的孩子是因为无聊空虚孤独，有的孩子是因为失恋痛苦，有的孩子是因为自制力太差，有的孩子是因为家庭环境……

我们得根据具体的原因去开导孩子。

3.提出明确要求

不知道如何简单明了的提要求，往往容易让我们走两个极端，要么就是要求孩子不要玩了，要么就是过度的高压打骂。

比如：每天能玩多长时间，什么时候玩，睡觉和写作业时手机上交等等。

提要求的时候，可以先询问孩子的想法，如果不合理，忍住脾气，帮孩子分析你为什么不同意的原因，取得孩子理解，也要坚定自己的底线。

4.预设困难，给予支持

哪怕是和孩子协商好了，在执行过程中仍然会出现不可避免的困难，所以我们在谈话时要提前预设困难，引导孩子思考如何去解决，自己又该如何帮助孩子。

5.找到代替品，转移注意力

找到一个能替代游戏刺激的东西，来满足孩子的需求，让孩子不仅只有手机这一释放方式。

比如，打篮球、打乒乓球、郊游旅行、逛街等等。

当孩子见识过越多，就对越低级的刺激不敏感。

我们不想让他沉迷游戏，就要想办法让孩子体验到有比游戏更吸引他的存在，让他获得愉悦感、社交感、认同感、满足和自豪感。

在孩子还小的时候，我们给他建立起规则意识，到了青春期反抗就不会那么强烈，因为他已经习惯了，知道有些规则该遵守。

我们没办法做到不让孩子接触电子产品，但不要等他们上瘾后才后悔莫及。

如果孩子已经有了上瘾行为，我们能做的就是保持足够的耐心，用关心+行动将孩子慢慢拉回来。

分享这篇文章的目的不是在打击大家，而是想让家长朋友明白：

沉迷游戏的孩子此刻正陷入困境，急需家长的救援，而这是一场攻坚战，势必会很难，要做好长久备战的心理准备。

- END -作者：育儿话报（ID：ttzhuishu），孩子教育第一站，聚焦6-18岁孩子的正面管教，关注我，助力孩子健康成长！注：图片来自网络，侵权请联系删除。