嗓子总是会不好受，有痰液咳不出去又卡在咽喉，喉咙总感觉有东西感还发痒，这些都是慢性咽炎患者的真切感受。

01. 慢性咽炎引发的原因

1、生态环境受到污染

多变的温度使生活环境

逐渐下降、空气污染、不良饮食习惯、有害气体和放射类照射都会导致呼吸道疾病和慢性咽炎的发生。

2、职业相关因素

像老师、外交家、演说家要经常使用气道和易感体质因素者。

3、全身系统疾病

患有全身系统疾病：像贫血、冠心病、慢性肺疾病、内分泌紊乱,维生素摄入不够和身体抵抗力疾病都和它有关系，这都有可能是导致慢性咽炎的原发因素。

02. 如何避免咽炎

1、避免慢性咽炎急性发作。

需注意清淡饮食、注意口腔清洁、戒烟戒酒，补充维生素，保持良好的心态，锻炼身体提高自身免疫力。

2、过敏体质患者尽可能避免接触粉尘。

生活上避免接触有害气体以及刺激性食物。避免长时间在空气质量环境不佳的环境中生活与工作，尽可能减少对咽喉部黏膜不利的刺激因素，空气污染严重时要戴口罩。

3、如患有鼻部疾病，应积极治疗。

例如慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲、腺样体肥大、鼾症、慢性扁桃体炎、慢性口腔炎症、返流性食管炎等疾病。

4、咽炎患者应该不大喊大叫，少说话，慢慢说。喝一些润嗓子的茶饮。

5、如患有口腔疾病注意治疗，注意补充维生素C等，平时注意口腔清洁，用盐水漱口可以缓解病情。

6、多打开窗子让空气流通，保持室内温湿度适宜，每周适量锻炼，呼吸清净的空气；

7、养成较好的生存和吃饭习惯，保证充足的睡眠时间，可有效预防慢性咽炎。