子宫作为女性的秘密花园，是需要大家好好呵护才能健康成长。而宫寒可以说是女人的天敌，它不但会使子宫遭受伤害，还会引起各种不适。下面小抗就与大家好好来认识宫寒，这样才能容易战胜它。

一、什么是宫寒

宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。其中“寒”是一个常见的致病原因，例如喜欢吃寒凉食物、居住环境寒凉、经期吹空调、贪食寒凉食品或者是脾肾阳虚无法正常运化水湿而使寒气在子宫停留。这种疾病可在女性的经、孕、乳等各方面出现不同的症状。

二、宫寒的危害有哪些？

1、发胖

如果大家吃减肥药、节食都没有看到瘦身的效果，这很有可能是宫寒导致的。因为子宫热量不足的时候，脂肪就会充当“护宫使者”，就会在体内囤积大量脂肪，就很容易引起发胖了。

2、月经异常

宫寒是会影响到生殖器官的正常内分泌，进而使月经出现异常。例如小腹有坠胀感、，月经色黑有血块、白带增多、腰痛、两乳胀痛等症状。

3、不孕不育

宫寒对于整个女子生殖系统的正常功能也产生直接的影响。因为子宫温暖，体内气血运行才会通畅，这样才有利于受精卵的生长发育。相反，子宫温度偏低的环境就不适合它生了。就算怀孕了，也是很容易出现流产的情况。

三、如何调理宫寒？

1、饮食

日常可以多吃些补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生、羊肉、黑豆等，而对于白菜、白萝卜、椰菜、绿茶雪糕、冷饮等寒凉食物大家就要少吃一些。

2、运动　　

健步走、跑步、瑜伽、打羽毛球、健美操等运功都可以促进体内血液循环，调畅气血，同时还能提高体质，少受寒气所侵扰。

3、药物

①艾附暖宫丸

成份：艾叶(炭)、香附(醋炙)、吴茱萸(制)、肉桂、当归、川芎、白芍(酒炒)、地黄、黄芪(蜜炙)、续断。

功效：方中的艾草能够温经止血，散寒止痛；香附能够理气宽中，调经止痛；吴茱萸能够散寒止痛，降逆止呕；肉桂能够补火助阳，引火归元，散寒止痛。

②暖宫孕子片

成份：熟地黄、香附（醋制）、当归、川芎、白芍（酒炒）、阿胶、艾叶（炒）、杜仲（炒）、续断、黄芩。

功效：方中的熟地黄能够滋阴补血,益精填髓；香附能够理气宽中，调经止痛；当归活血补血；白芍能够养血调经，平抑肝阳；阿胶能够补血滋阴，润燥，止血。

③暖宫七味散

成份：白豆蔻、天冬、手掌参、沉香、肉豆蔻、黄精、丁香。

功效：方中的白豆蔻行气、温中止呕；天冬能够养阴润燥，清肺生津；手掌参能够理气和血，止痛；沉香能够行气止痛；丁香能够温中降逆，散寒止痛，温肾助阳。

四、常见治疗疑问解答

治好宫寒要多长时间？

宫寒相对于一种慢性的疾病，在治疗上是需要花费很长时间的。短则好几个月，长则好几年。如果大家想尽快治愈的话，就需要在生活中多加注意，好好调理了。

总而言之，宫寒对于女性健康是危害很大的。患者应赶紧采取合适的方法把子宫温暖起来，这才是对身体好的哦！

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