在参加工作面试时、在领导面前争取被提拔的机会时，或是在向潜在投资者阐述自己的商业理念时，也许我们都经历过这些胆怯时刻。

在这些重要时刻，你是不是和我一样，常常有一种“无力感”，在机会的大门向我们敞开之前，我们已经被深深的恐惧和焦虑所包围，在这种心境下进入一种高度紧张的状态，我们最后注定沮丧地离开。

“要是我当时记得说这些该多好…要是我这么做该多好…要是我能从容地表现真实的自己…”

我们忙着事后反思，却难以做到在最需要保持冷静。

如果下一次你再遇到这样高度紧张时刻，不要恐慌，要以自己的态度去迎接它的到来，让自己从担心“其他人会如何看待自己”的想法中解脱出来，找到自己的“存在力”。

哈佛美女教授埃米·卡迪在《高能量姿势》一书中提出“存在力”这个概念，她说，存在力量源于相信并认可自己真实的情感、价值观和能力。这一点至关重要，如果自己都不相信自己，他人又如何能够信任你呢?

如何找到自己的“存在力”，埃米·卡迪经过科学研究发现通过自我调整，我们可以发挥出自己的“存在力”。

1.制造临场影响力

我们看到成功人士在公开演讲场合，总是表现得自信、放松的状态和激情，那些演讲者在演讲过程中并没有把时间浪费在担心别人如何看待自己上，因为他们知道自己已经做到最好。

换句话说，这些成功人士都在尽力表现自己，洪亮的声音，极具表现力的手势、自信的表情等真切地感受到他们的存在。

也许，你会觉得这些都是颇具领导力的人物才能发挥出来“存在力”，而其实，“存在力”不是为了发现自身的领导能力、发掘自己外在的潜力，或是刻意给他人留下第一印象，而是为了和自己建立真实、有效的联系。

通过自我助推，逐步调整肢体语言和心态，我们就可以获得存在力，也就是说，我们可以通过自我引导获得存在力。

2.少关注他人对你的印象

“相信自己所说的话是表达的真正核心。”管理学者乔纳森·海格曾在书中这样写到。存在力源于对自己的感情、信念、价值和能力深信不疑。

如果项目发起人都不相信自己的商业计划，投资人为什么要相信?

存在力不是教你假装自己有能力，而是如何相信并展示你真正具备的能力，关于如何帮助你排除障碍、表现真正的自我，关于如何设法让你认可自身真正拥有的能力。

重要的是，少关注他人对你的印象，多关注你对自己的印象。不要紧张、不要焦虑，那样只会让我们变得更加以自我为中心，更过于关注自己，过于在意他人对我们的看法，反而让人更容易丧失“存在力”。

3.学会自我同步

什么是自我同步?

卡尔·荣格认为，人类发展最重要的阶段是协调自我的各个组成部分，即协调有意识状态和无意识状态、与自我一致的部分和不一致的部分。

当我们内在心理的调整后，我们距离获得存在力就更近一步了。

在面临挑战时，如果我们真正处于存在状态，我们会自然地运用语言和非语言的方式进行交流，通常情况下，语言相对容易控制，控制面部表情、肢体语言和整体的行为举止就困难多了。

存在力能让你所有的感官在同一时间都集中在一件事情上，即同步共鸣。不仅关注自己的语言，也要注意到身体其他部位的动作。

小结

我们看到事物、感知到事物，就知道事物是存在的，而“存在力”很难界定”，也许正如阿伦·瓦兹在《心之道:致焦虑的年代》中所写的那样:“要领会音乐的奥妙，你必须用心聆听。如果你听音乐的时候想“我正在听音乐”，你一定没有全身心地投入。”

在面临挑战时，表现你最真实、最敏锐、最果敢和最放松的自我，那种感觉也许就是“存在力”，在你出现“无力感”时，试试慢慢找回自己的“存在力”，你本来就在，你只需找回你自己。