在09年的一项覆盖全国省份的大型调查显示：

我国16-17岁青少年中，男孩的平均头宽有16.9公分。

意大利的17岁男生，头宽的中位数还不到14.5公分。

头围大家都是平均58cm，但是头宽的话，中国男性显然要宽不少。

所以中国男性普遍看起来头都比较大，不光是是中国，其实整个东亚都是如此。

问题来了，现在跟以前不一样，现在流行的的审美，要求男生比例最好是：

“头小肩宽腰细胯大。”

那么如何显得头小呢？从哪些方面着手呢？

总结4个方面。

（1）尽量穿翻领、阔领、西装领的衣服

领口是非常显头围的，不同的领口，就能显得你的头围不同。

一般来说，有这么几种领口，比较显头大。

1. 高领中领，比如高领毛衣、中领卫衣。

2. 小圆领，小时候套不进去的那种毛衣，就是小圆领。

这些领口的衣服，就特别显得头大。阿毛头围61公分，之前特别喜欢穿高领毛衣。

后面有一次健身房前台跟阿毛说了这样一句话：

“阿毛，你的头看上去像P出来的一样。”

那么应该穿哪些领口的衣服呢？一般只要领口不是很窄的衣服都可以。

但是比较好的有三种。

1. 翻领，翻领不光显得头小，还能显得脖子长。

2. 阔领，就是那种搭到肩膀上的领子，更显头小肩宽。

3. 西装领，这种衣服本身就适合中国人来穿。

（2）发型不能太厚，尽量打薄一点

头大的人理发，尽量理薄一点的发型，而不是特别臃肿的发型。

你比如最近流行的那种三七分、中分，中间留一个桃心状的缺口，这种发型普遍偏厚。

一般来说，头大的人理这种发型，会显得头更大。

之前阿毛也理过一次，照镜子看局面的话看上去还行，挺有艺术感。

但是千万别站远了照镜子，看上去整个人都是头大身材小，都怀疑他站不站得稳。

所以头大的人理发，一定要把头发打薄。

留头发这么几点：

1. 两边和后面铲平，不要太长。

2. 纹理烫即可，不要烫锡纸烫、泡面头。

3. 留小背头，不要留大背头。

（3）不要穿紧身衣，要穿宽松一点的衣服

之前我就一直不建议大家穿紧身衣，我说这个玩意一般人驾驭不住。

紧身衣对身材比例的要求非常高：

1. 头小肩宽腰细。

2. 肌肉够大。

3. 体脂够低。

很多男生其实满足不了这些要求，只是单纯因为健身，就想穿紧身衣，但健身的话，其实啥衣服都可以穿对吧。

紧身衣还有三个缺点。

1. 领口小，一般都是小圆领的紧身衣，偶尔还有中领，这些领口不适合头围大的人。

2. 缩小体型，就连很多胖子穿个紧身衣，看上去体型都会变小，从而头变大。

3. 比较短，这就更会显得头重脚轻。

所以平时穿衣服，尽量穿宽松一点的衣服，松松垮垮的那种衣服，都好过紧身衣。

（4）去健身房练肌肉，多练背和肩

最后一个方法就是我的老本行，也就是健身，练肌肉。

很多人不喜欢练肌肉，觉得那种肌肉看上去很大，但是不怎么实用。

但其实好看就是实用。

体型越大，那么就会显得你的头越小，巨石强森头那么大，但是配那个体型就不显得头大。

怎么练呢？

1. 多练背和肩，这两个部位是体型重点。

2. 大重量训练，必须去举重，徒手练不出来。

3. 多吃蛋白质，比如肉、鸡蛋、牛奶这些补充。

练好了之后，你的体型上去了，那么你的头围，就显得没有那么大了。

从这4个方面着手，都能让你的脑袋显得没有那么大。

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