20多岁的帅小伙小刚非常喜欢玩游戏，可以说是游戏成瘾，长期废寝忘食地跟室友组队“吃鸡”。昨晚游戏过程中突发腰痛，想起傍晚跟同伴一起打篮球，是不是因为用力不慎导致腰部扭伤，去医院一查拍片并未发现有明显的腰肌劳损，腰椎间盘突出等情况，反而竟查出右肾长了个直径达3厘米的结石。最后没办法只能手术治疗。

这样的例子还有，仅33岁的李姓小伙儿在一家服装厂上班，原本就经常加班的他还特别爱玩游戏。经常一坐就是五六个小时，有时候兴致来了，一玩就是一个通宵。困了饿了就吃点儿零食、喝点可乐。这看似“惬意”的生活方式，悄悄地损害着他的身体健康。

这几天，因难以忍受的剧烈腰痛，刚开始也以为是腰痛的老毛病又犯了，但是自己使用伤膏后并没有得到很好的疗效，实在熬不住了就到医院检查，发现原来也是肾结石在作怪。现在夏天到了腰痛的毛病也进入了高发期，这时候跟腰痛相似的肾结石也慢慢多起来，所以提醒大家也要注意。

夏天为何易得肾结石

肾结石是尿石症的一种，炎热的夏天形成的机会较多，因为在这个季节大量出汗，甚至体内脱水，使排尿减少、尿液浓缩，再加之夏季暴露于阳光下时间长，紫外线照射皮肤有助于体内维生素D和维生素A合成增多，维生素D和维生素A可促进小肠吸收钙离子，使尿液中排泄的钙也相应增多，并易产生结晶核，这些结晶的聚集就可形成肾结石。结石在肾脏里的时候是不会导致疼痛的，但是在结石由肾脏转移至膀胱过程中，如果不巧结石卡在肾流出道（尿路）的某个部位，产生部分或全部梗阻使尿液冲不下来时，就会发生称为“肾绞痛”的腰痛症状。这一症状往往在早晨或半夜里发生的机会比较多。

腰痛原因很多需要鉴别

1. 肾脏病

多为上腰部脊柱旁一侧或两侧持续性钝痛，偶尔有阵发性剧痛或放射痛。疼痛一般与体位和活动无关，无腰肌紧张。

2. 妇科疾病

有部分女性在经期时会腰痛。多为下腰部持续性钝痛，无腰肌紧张。

3. 腰肌劳损

这是最常见的一种。因外伤或过度疲劳引起，运动员最常见。多痛于下腰局部，腰肌紧张。

4. 肥大性脊椎炎

多见于老年人，一般早晨起床时疼痛较重，活动后减轻，遇热时疼痛科缓解，腰肌紧张较明显。

5. 骨质软化症

多见中年妇女，与多次妊娠有关。腰痛方位较广，常有肌肉酸痛，四肢乏力，骨骼弯曲变形等。

6. 腰椎间盘突出症

痛于下腰部，因体位变动可引起剧痛，腰肌明显紧张，运动受阻。

7. 腰肌筋膜炎

多因风湿引起，痛点广泛不固定。疼痛与气候有一定关系，无腰肌紧张。

8. 脊柱类风湿

腰痛广泛，晚期致畸，不能直腰。好发于青少年。腰痛范围较广，与气候、季节关系密切。

9. 腰椎结核

常见于青少年。起病慢，多为隐痛，有结核引起的全身中毒症状。 小儿常有夜间哭闹。

结石形成有6大诱因

1、饮水：饮水少、尿液浓缩，可使形成结石的盐饱和度提高，促进结石的发生。饮水少还不利于小结石的排出，使很多小结石衍变成了大结石。

2、尿路感染：某些细菌可产生尿素分解酶使尿素变为氨，从而使尿液偏碱性，易形成碱性结石，如磷酸镁胺石。

3、饮食不均衡：过度偏食如喜欢吃甜食、饮浓茶，食用过量盐、高钙或高草酸饮食，过度摄入动物蛋白都易导致肾结石。

4、长期卧床：如骨折病人骨折后卧床无法活动时，骨质易脱钙，大量的钙通过尿液排泄聚集在尿路里易形成结晶核。加上不运动易引起尿路感染，就更易形成结石。

5、药物：补钙药物和维生素D的应用易促进结石的形成。过量服用维生素C、磺胺药物也易形成结石。

6、内分泌代谢疾病：如甲状旁腺功能亢进，高尿酸血症、痛风、肾小管酸中毒均易促使结石的发生。

如何防治肾结石

针对肾结石的治疗，方法也有不少。处理结石病首先是缓解疼痛。与此同时应设法使结石早日排出。因为结石长期梗阻在尿路中易使肾功能发生损害。因此治疗肾结石的最终目的是为了保护肾功能。

针对预防而言，要管好嘴。结石的形成和饮食习惯大有关系，因此，平常要做到“多喝水”，喝水可以帮助小结石的排出，喝水的量以保证每日尿量多于2000毫升为宜。除此之外，动物内脏、豆制品、浓茶、菠菜等几种容易形成结石的食物应尽量少吃。