孩子反复感冒生病的原因在这里

很多小孩容易感冒发烧，而且反反复复，时间也是比较长，金钱的花了很多倒在其次，看着小孩的双手都是针眼，那个心疼的不得了，有的小孩一年中，在家养病的时间比在幼儿园上课的时间多得多。这就是我们所说的“易感儿”，也就是西医定义的一年内反复出现的呼吸道感染。

那怎么才能让小孩少生病了，一句话要“要想小儿安,三分饥和寒”，就是说少吃的，少穿点。

1.防寒保暖是必须的，但不要穿得太暖。

老人都说小孩屁股有“三把火，不怕冷”，事实也是这样，中医讲小孩为纯阳之体，火力壮，故怕热不怕寒，西医讲小孩的体温调节中枢及毛发，汗腺都还没有发育健全，基础体温比成人高，穿的多一点或者稍微活动就容易出汗，一出汗风一吹就感冒了。

尽早让小孩接触到外界的寒冷环境，适应外界环境的气候变化及寒冷刺激，逐渐提高其御寒能力，进而提高体温调节中枢的调节能力，最终达到提高孩子抵抗力、减少患病几率的作用。

所以我给出的穿衣标准，正常大人穿多少，小孩也穿多少，只能少不能多。

2.营养均衡，七分饱就可以，过饱容易食积。

首先看看小孩一天的饮食

8点早上起来在家吃早餐，

9:30在幼儿园吃点心，

11:30吃午饭，

15:00吃点心，

17:30吃晚饭，

在吃点水果什么的，睡前喝个牛奶，

看看这一天得吃多少，一天吃6餐，

能不食积嘛，如果是大人也不一定能吃下这么多

特别是一些老人家，硬塞给小孩吃

幼儿及小儿阶段，消化系统尚未发育完善，无论是吸收和消化能力，都不是很强，吃的过饱会造成营养过剩，加重胃肠道负担，这就是中医讲的食积，孩子要长个儿、要长体重，不吃不行，每次食积都是对他的脾胃一次赤裸裸的伤害。

我的建议是小孩不想吃，就不要硬逼他吃了，吃多少算多少，减少零食量，如果小朋友真的饿了，一定会翻箱倒柜的找你要东西吃，不用担心会饿到他。

食积有什么表现呢？

1.口臭，大便干硬酸臭，舌苔厚腻或者有剥苔；

2.喜欢趴着睡觉，睡卧不安，经常说肚子疼；

3. 经常咳嗽的小朋友，特别是白天不怎咳嗽，以夜间或者黎明时尤为明显，《血证论》说“五更咳嗽，为食积之火，至寅时流入肺经”，故这种咳嗽也是食积的一种表现。

4.很多小朋友食物一直含在嘴里也是食积的一种表现。

如果有以上表现基本上都是有积食了。

食积治疗：

1.减少饮食，以清淡为主，

2.可以做小儿推拿

小儿推拿穴位推揉板门100次，清大肠100次，揉按中脘100次，分推腹阴阳50次，摩腹2分钟，揉按足三里100次，推脊10次，捏脊3—5次。

3.中药穴位贴服

4.可以吃些消食健脾的中成药，如小儿健胃消食片等

本人三甲医院的主治中医师，

专注于中医，做中医的守望者；

关注本人公众号，及时了解健康知识和中医育儿