已经正式开始备孕了，要怎么做可以增加怀孕几率呢？

1️⃣ 做好孕前检查了解夫妻双方的身体状况

如果夫妻身体有问题可以及时发现及时治疗，把身体调理到最佳状态，给胎儿更好的孕育环境。也可以根据医生的建议补充叶酸、维生素等微量元素。

2️⃣ 了解月经周期，找出排卵期

清楚了解了月经周期更有利于我们找出排卵期，排卵期同房怀孕几率更高。月经不规律的女性可以采用排卵试纸、体温、白带拉丝等方法找到排卵期，也别忘了要好好调理月经。

3️⃣ AA姿势不用过于严格

很多时候我们都会说什么样的姿势更容易怀孕，就一定要采取这样的姿势进入，然而这些都是为了让米青子更好地进去Y道。这是一个享受的过程，双方在过程中体会到愉悦，采用舒适的方式进入，更容易受孕。而且，我们没必要让这成为一个功课，影响夫妻感情。

4️⃣ AA后先躺下

在AA后不要马上起床洗澡，可以先躺15-30分钟，可以用枕头稍微垫一下屁股，让米青液没那么容易流出即可。

5️⃣ 培养良好的生活习惯

夫妻双方在备孕阶段可多运动，锻炼身体机能，过胖/过瘦都需要减肥/增肥。饮食上也不宜食用高热量、高糖分的食物，注意营养均衡。不宜熬夜，早睡早起。

6️⃣ 保持良好的心情

很多夫妻明明检查结果一切良好，却迟迟没有好消息，心情越来越糟糕。妻子也可能受压力影响，影响内分泌导致月经紊乱等。保持良好的心情在备孕中真的非常重要，可能一下子放轻松了，好孕就来了~

希望大家都成功好孕~