今天魔都天气很热，

中午时分热浪一波接一波，

可能因为天气太热容易上火，

我们收到一位“上火”用户的吐槽，

起因是这样的：

他在工作群里发出一个#help#话题，

问舌头上火了怎么破？

然后他同事们的回答和讨论如下：

“把泡咬破，结伽就好了！”

然而，这事儿还没有结束……

因为泡还没长出来，

于是大家的建议齐刷刷地是：

“那就咬破舌头”！

甚至，“撒盐”！

你以为这样就完了吗？其实，

还有“晚上去吃麻辣小龙虾”、

“撸串”、

“什么上火吃什么”

各种以毒攻毒的招……

oh,NO……

那么，舌头上火要起泡到底怎么办？

首先，了解舌头起泡的原因有所了解，才能对症下药。是不是最近精神压力大、加班熬夜多，或者是饮食方面偏辛辣了，如果是，首先要改正这些生活习惯，饮食清淡，放松心情，可以听听自己喜欢的音乐放松，晚上尽量11点前睡，保证充足睡眠。

其次，考虑是维生素缺乏症，可以适当补充一些维生素，如B2。

最后，平时多喝白开水，局部使用西瓜霜喷剂。

如果情况持续比较严重，还是建议去医院。