这几年，我一直在研究女性疾病，也接触到很多病人，在问诊的过程中，我发现很多年轻的姑娘，患上了一些很难治的慢性病，这是让人非常痛心的，为什么越来越多的女性慢性病会倾向于年轻的女性呢？今天加医生想和大家分享一个真实的案例，来帮助大家更好地去预防女性慢性病。

案例分享

小严是一个很清瘦的姑娘，结婚有几年了，今年31岁，第一次见到她的时候，给我的感觉，就是这个姑娘，没有31岁的朝气。

在问诊的过程中，她说自己在体检中查出子宫肌瘤、卵巢囊肿，目前的身体状态是月经量少、怕冷、掉发、睡眠不好、全身没有力气，夏季不能吹空调，会觉得冷，而且在工作日，一到下午，人就没有力气，腿和脚会觉得很累，而且不爱说话，如果持续说话，人会觉得很累。

明明才30岁出头的年纪，身上的毛病却这么多，为什么她会有这么多的毛病呢？主要是以下3大坏习惯导致的。

一、长期吃寒凉的食物

小严虽然很清瘦，但是她喜欢吃寒凉的食物，尤其是在夏季，只要出门在外，经常会买冰的饮品和雪糕吃，久而久之，这就导致了小严身体内环境越来越差，寒湿淤堵越来越严重，久而久之，就诱发了子宫肌瘤、卵巢囊肿。对于女性朋友来说，要尽可能地少吃寒凉的食物，因为寒凉的食物，进到身体里之后，对身体是一种刺激，而且会加重身体的寒湿，当身体寒湿过重的时候，人就容易长一些肿瘤。

二、过度运动

小严说，为了婚后保持苗条的身材，经常会运动，而且每次都要大汗淋漓才会回家，再坚持一段时间的运动后，明显感觉人瘦了，但是人也越来越没力气了，为什么人越运动，反而越没有力气呢？这是因为过度运动，会消耗人的气，人如果流汗太多，身体就会虚，当身体虚了之后，自然就没有力气了。

三、节食

除了过量运动以外，小严还经常不吃主食，通过运动加节食的方式，达到瘦身的目的，其实节食正是导致小严月经变少的原因。一个人如果进食的营养不够，月经就会受到影响，只有饮食规律，身体的气血才会充足，月经量才会正常。对于女性朋友来说，在减肥期间，也一定要吃主食，做到荤素的合理搭配，这样才是科学减肥。

总结

身体的疾病不是突然就到来的，尤其是比较严重的疾病，它的出现，一定是日积月累的结果。当身体出现不适之后，一定要及时地调理，将小病调理好，控制住，这样才能预防大病的发生。

我是医学博士加秀凤@中医妇科加博士，专攻中医女科，每天花了很多心思及精力来撰写科普，码字不容易，如果您赞同我的说法，请帮忙点个赞或是点个关注；分享是一种美德，赠人玫瑰，手留余香！请把这篇文章转发分享给需要的她们，让更多的人从中受益！谢谢！

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