近年来，抑郁症一直出现在我们身边无论是压力过大引起的抑郁，还是产后产前引起的抑郁，都会使许多人丧生，甚至导致整个家庭的不幸。

现代社会，很多人都有过抑郁情绪，如果不多加注意，不进行自我调节，抑郁情绪很可能会转化为抑郁症。由于有些朋友轻度抑郁而不自知，从而带来严重的后果。

下面就来跟大家说说有抑郁倾向的朋友的一些表现，尤其是这4句话经常可以听得到，接下来就一起来说说。

如果有经常说这4句话的朋友，得注意了

1、“都是我的错”

很多抑郁症患者常常会纠结在一些无关紧要的事情上，可能只是因为自己导致的一个小小的错误，却一直将它无限地放大。

最后把所有的责任都归结在自己的身上，觉得是自己的错，然后出现强烈的自责感，内疚感，甚至会吞噬自己的内心，变得越来越没有自信。

2、“我.死了，你们才会轻松”

抑郁症患者，常常将“我死了，你们才会轻松”挂在嘴边，因为他们知道自己的病情，自己明明不想活着，而自己的亲人们都很担心自己，生怕自己产生什么轻生之念，时时刻刻都要陪伴着自己。

这对别人来说，会造成很大的困扰。他们觉得只要自己死了，家人们就不会再这么困扰了，大家都有自己的生活，自己生病了让这么多人操心，真的是不应该的一件事情！

3、“我一无是处，什么都做不好”

抑郁症患者经常会认为自己什么都做不好，经常将“我一无是处、什么都做不好”挂在嘴边。

但他们却没有想过，任何事情都需要耐心坚持才能成功。

抑郁症患者总是一遇到挫折就想打退堂鼓，尤其是好不容易下定决心去做一件事，却没有立即得到他们预期的回应。这时他们就会产生受挫感，时间久了就会对自己没有信心，认为自己什么都做不好，永远都不会成功。

4、“都是我的错，都怪我不够好”

对正常人而言，生活中出了什么事情，首先都会找外界的原因，其次才是寻找自身的原因，这虽然不完全正确，但是却可以保证一个人的心理健康。

而遇到不公平的事情之时，例如公司提拔了一位有背景却没实力的员工，正常人会觉得老板收受贿.赂，怎么能干出这种无耻之事来，也太不公平了。

5、“生活好没意思”

抑郁症患者在日常生活中常常都会看到消极的一面，而看不到自己的一面，认为自己活得没有什么意思，整天浑浑噩噩地在过日子，尤其是遇到了一点伤心事，很有可能会让你变得更加的消极。

所以，如果你有以上的情况或者是身边的朋友有这些情况，需要引起重视，一定要做好心理的疏导。

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