小便（尿液）是我们人体正常代谢排出的没用的液体，95%以上的部分是水，也包含一些蛋白质、无机盐、葡萄糖和一些其他可溶性的废物。

正常的成年人每天排尿量约1000-2000ml，白天4-6次，夜间睡眠阶段不应该超过1次。当然，排尿量和当天的饮水量有直接关联。

一般来说，健康的小便颜色是淡黄色，有点像最浅色的啤酒或柠檬水的颜色，而如果你的小便颜色是清澈透明的，则有可能表明你喝水过多。过量的水会稀释身体内的电解质含量，所以如果你小便是清澈透明的，你应该考虑限制一下自己的饮水量。

相反的是，如果你发现自己小便的颜色变成深黄色，接近琥珀的颜色，且尿量不大，则应该考虑一下，是不是自己最近喝水比较少，身体出现了脱水。如果你是这样，及时补充水分，否则会对你的整体健康不利。

需要警惕的是，如果你发现自己的小便出现下面这5种异常，可能问题会比较严重。

1、小便出现棕褐色

深褐色的尿液可能是脱水的另一个迹象，或者是你正在服用的药物的副作用，但它也可能是肝脏疾病的迹象。在这种情况下，颜色是由胆汁进入尿液引起的，导致生锈或棕色的尿液出现，有点接近咖啡或浓茶。

2、小便出现红色或粉红色

红色或粉红色的尿液尤其令人担忧。然而，在你恐慌之前，考虑一下你最近是否吃了任何染红的食物，这可能是罪魁祸首。但如果不是这样，就要警惕小便中有血液。尿血的背后可能是不同疾病导致的结果，比如膀胱感染、肾结石、前列腺疾病，也包括泌尿系肿瘤，如膀胱癌、肾癌等。

3、混浊的小便

如果你发现自己的小便很混浊，不像之前那样透亮，你也应该警惕，混浊的尿液可能是脱水、尿路感染或某些肾脏疾病的迹象，也应该及时就医咨询。特别是如果伴随有较大的异味或疼痛感，更应该警惕泌尿系感染。

4、无法消散的泡沫

一般来说，小便上面可能会有少量漂浮的泡沫，特别是杂质沉积较多的晨尿。但正常来说，这些泡沫会在1-3分钟后消失，如果不能消失，你应该警惕自己的小便中出现了大量的蛋白质，这可能是慢性肾病的一个征兆。

除了出现大量泡沫以外，慢性肾病还有一个小便症状，就是夜间尿量的增加。

5、小便有水果的气味

还有一些朋友会发现自己在小便时，总是闻到水果的气味（有时像烂苹果），也应该注意，这可能是尿液中葡萄糖或酮体增多的表现，在糖尿病患者中更为常见。所以，小便闻到了这种气味，你应该检查一下自己的血糖水平，看看自己是否血糖过高或已经患上了糖尿病。

除了小便有甜味，糖尿病更典型的症状就是小便次数增加，与之对应的是，总会觉得口干口渴，饮水量也随之增加。

总之，小便也是人体健康的“晴雨表”，不仅能反映出泌尿系统的健康，也能映射出一些内脏疾病，所以在日常生活中，大家不妨定期留意自己的小便情况，出现异常，及时就医检查。大病来临都有哪些信号？推荐下面这份专栏给你：

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