几年前，一段复旦大学女教师上课的视频刷爆了朋友圈。

视频里，她妙语连珠，一手夹着粉笔一手插裤袋，霸气侧漏地谈论着“朋友是无用的”，“孤独和寂寞不是一回事”，“只有成熟，才能对抗衰老”……

一个个令人醍醐灌顶的新颖观点，让很多网友大呼真是“一语惊醒梦中人”，也有人感叹：“如果当初大学的第一课是陈果讲的，那我的人生也许会不一样”。

她的课上，没有枯燥的说教，更多的是关注年轻人的精神成长，譬如：

谈到优雅，她说优雅并不是你穿多贵的衣服，不是你克制你内心真正的自己，做一些违背自己意愿，装模作样表面看起来好看的动作。所谓优雅，就是你遵从内心活成你自己的幸福快乐的样子。

说到孤独时：她说狂欢是一群人的寂寞，孤独是一个人的狂欢。

谈及朋友观：她认为朋友不是实用之物，而是奢侈品。

2013年起，她的讲课视频疯狂走红，全网疯转3000万次，惊动《人民日报》《南方日报》为她点赞。

《人民日报》两次点赞陈果

2017年，在千呼万唤中，复旦“思修女神”陈果出版了关于人生的第一本书《好的孤独》。

这本书囊括了10年教学心得和思想精髓，一推出，就占据了各大销售排行榜单，一个月内加印了三次。甚至火到上了《新闻联播》：

《好的孤独》集中了陈果对生死、孤独、友情、道德等人生问题的思考，沿袭了她透彻、犀利的一贯风格。

书中，陈果直面当下年轻人的种种焦虑，疏解他们的迷惘：

如何缓解渴望成功带来的焦虑；

怎样克服生命中必经的孤独；

如何才能做到真正的成熟；

如何通过自律实现自由；

......

作者从哲学的层面，定义孤独，朋友的概念，颠覆了日常生活中人们对孤独和朋友的认识，从一个新的角度去诠释成功、道德，什么是成熟、生死等人生概念，优美雅致的文字中透露出禅机，富有哲理，有一种不可言传只能意会的感觉。

取名《好的孤独》，是因为坚信：

孤独藏有巨大的精神力量， 找到它你就可以脱胎换骨。

喜欢的朋友可以找个时间，孤独的看一看，找一个朋友，感悟一下书中的语境和语境之外的禅机，也许你能感受其中的美妙，换一个角度看世界，世界呈现给你的是一种新的感受。

插图 from《好的孤独》

01

我的一个同性朋友是这样描述朋友之间的心领神会的，“执手相看无语，却心事了然”，确实如此，她一句不经意的“我还不知道你吗”常能让我心生感动、备感幸运——你知道我，正如我知道你知道我，无需太多解释，因为你懂。

——《好的孤独：朋友是无用的》

02

我们的祖先推崇一个人在生活中应当尽可能“内外兼修”——“修炼外功”以保障“物质生活”的充实与丰富；“修炼内功”以欣赏“精神世界”的海阔天空，实现灵魂的安宁与幸福，那是至高的、纯粹而甘美的欢乐。

——《好的孤独：怎样的人生才算成功？》

插图 from《好的孤独》

03

我们能欺骗的往往是信任我们的人，而信任我们的人最不能承受的就是我们欺骗他们。

——《好的孤独：有没有善意的谎言？》

04

所谓“为所欲为”，就是“为‘欲’之所为”，也就是做我们的欲望要我们做的事。换言之，“为所欲为”是欲望在主宰和支配我们，牵着我们的鼻子走。为所欲为，不等于自由，而是做了欲望的奴隶，仅此而已。

——《好的孤独：自律的种子，开出自由的花》

05

“道德”不应为了自身的“胜利”而诋毁“金钱”、攻击“物质”、贬低“功利”来标榜自己的清高、烘托自身的高尚。——《好的孤独：道德与功利，不是敌人，可以是朋友》

插图 from《好的孤独》

06

“在我们大多数人看来，‘名利’越多也就相对越‘安全’。我们之所以疲于奔波、追名逐利，或许不在于我们的本性贪得无厌、不知足，或许根本在于我们缺乏安全感，因而心不安。”

——《好的孤独：每一个重负背后都藏着一个恩赐》

07

我们大可以活成我们自己，活得更本色一点、更真实一些，反正还是会有人喜欢你、有人不喜欢你。但至少你会更喜欢你自己。这才像“自爱”，不是吗？

——《好的孤独：真诚，何尝不是一种自爱》

08

或者说，与其煞费苦心却徒劳无功地去计较生命的长短，不如去沉思如何使用我们有限的生命，使之绝不空虚，这意义显得更为重大。

——《好的孤独：向死而生》

当你一个人独处，自我的力量就开始觉醒，内心会变得越来越强大。