老子都忍不住想逃了，这日子再不出去散心，真要被生活压成饼了
在自然界中，一个东西下沉，是因为自身太沉重。
我们的心理也是如此，一个人感到消沉和压力，是因为自己的思想负担太沉重。
《道德经》中老子告诉我们，“少则多，多则惑”。当你感到消沉时，试着做减法，清静下来，心情会逐渐明朗。
1、减掉对自己无益的想法。
我们的大脑每天都转个不停，普通人很难控制自己的想法，或者没意识到自己想得太多。
老子说：“少则得，多则惑。”
当一个人一心一意朝着自己的目标前进，就会干劲满满，没有时间胡思乱想。当一个人遇到挫折，感到迷茫，各种各样的想法就会浮现出来，心情越来越沉重。
专注一心，少则多；
想法很多，多则惑。
所以，当我们感到消沉时，试着做减法，减掉对自己无益的想法。负面的、焦虑的、担忧的、恐惧的，都是无益的想法，我们不要去想它。
有的人说，自己控制不了，怎么办？那就找事情做，一个人做事的时候，就没有时间胡思乱想。
2、清静下来，心情自然明朗。
我们都有这样的体会，如果哪天心情感到很烦躁，不管做什么事，都容易出错，也容易和身边的人起冲突。
这是什么原因？老子说，一个人浮躁的时候，就失去了根本，清静为正。
《道德经》原话是：“重为轻根，静为躁君。轻则失本，躁则失君。”
轻浮则失去根本，清静可以克制躁动。
明白了这条规律，就需要我们实践。无论遇到什么事情，都不要急躁，也不要心烦，学会克制自己的情绪。心烦意乱的时候，可以一个人出去散心，大自然的一草一木焕发着自然生机，可以让人的心情平静下来。
几年前有一段时间，我曾经很消极悲观，总感觉活着很累。每天下班后，也不想回家，我就一个人出去游荡。
有时候去公园的草地坐，看天上的白云，看来来往往的人；有时候去海边坐，看海浪拍打岸边的石头，听海风从耳朵吹过，听树林中小鸟的鸣叫；有时候在城市中心的小湖边坐，看碧波荡漾和远处的川流不息。
我和大自然的独处和联结，停顿了我大脑中喋喋不休的声音，支撑我在这个令人感到悲观的现实世界生存下来。当我走出阴霾后，人生就明朗起来。当你面对和拥抱黑暗，你的人生就会得到光明。
3、保持平常心，一切顺其自然。
《道德经》讲：“大道至简，道法自然。”
自然的，简单的东西，其实就是对我们最好的，虽然我们还没意识到这点。
生活平凡，每天就是起床，干活，吃饭，睡觉，周而复始。
有一天，我心血来潮，花300块钱吃了一顿自助餐，结果海鲜刺生有细菌，当天晚上就吐了。第二天肚子痛得起不了床，走路的力气都没有，整整病了3天才恢复正常。
这个时候，我才悟到一点：平常的自己，就是最好的。平凡就是好，无事就是福。生病了才醒悟这点。
人生不需要刻意追求什么大富大贵，只要你按自己的想法和方向努力，永不放弃，时间到了，你会得到你应得的东西。
保持平常心，一切顺其自然。看起来简单，其实做到的人很少。这就是道法自然的奥妙。
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