今天，想说说那个深深埋在我们心里，时不时出来扰动一下情绪的小心思——嫉妒心。

我们总是悄悄地把它当作一个自己的小秘密，用锁牢牢地拴住它，绝对不能从嘴巴里跑出来。

因为对于我们来说，它可不算是一种美好的情绪。

不过现在，我们不带偏见的来看看它。

【1】那些年，我与我的“嫉妒心理”

你最近嫉妒了吗？

我的答案是，最近嫉妒了，以前也嫉妒了，以后还是会嫉妒。

我有一个关系特别好的朋友，我们非常地相似，到什么程度呢，不论是性格还是喜欢的东西，我们都会惊讶地和对方说：

“啊，你和我想的一模一样。我和你的感觉完全相同。”

所以，觉得有很多事情别人不能理解，但是她却可以。可也正因为如此，我总是在不自觉地把自己和她作比较。

我的生活，我的爱好，我的感情，我的性格，我一切的一切都免不了在心里放到秤杆上和她的一起量一量。

可是她总能比我做得更好一点点。

我总在嫉妒我追赶不上的那一点点，可这一点点存在于我的生活始终。

【2】嫉妒是“欣赏不能”的产物

曾奇峰心理工作室发过一篇这样的文章，他说嫉妒是产生于“欣赏不能”。

文中说到，嫉妒其实跟一个人的道德修养并没有很大的关系，而是跟“欣赏人的能力”有关。

俗话说距离产生美，恰当的欣赏是应该保持一定距离的。

伯特兰罗素有这样一句话：“乞丐是不会嫉妒百万富翁的，但是却会嫉妒比他收入高的乞丐。

因为乞丐与乞丐的社会地位接近，所以不会有望其项背的距离感，自然产生“欣赏不能”的嫉妒心理。

而我们的嫉妒，也通常发生在身边人的闪光时刻。一个再豁达的大师，也难免在另一个大师面前保持超高的“欣赏能力"。

【3】承认自己的嫉妒心，其实也没什么丢人的

存在即有意义，这句话用在这里再合适不过了。

其实按照物竞天择的自然法则来看，嫉妒心的产生是给我们一种信号：告诉我们别人正在努力变好，我们不追赶就会被淘汰。

不过很多时候，嫉妒并没有起到它积极的作用。因为很多人在面对嫉妒情绪的第一步就做错了。

大多数人不敢正视自己的嫉妒情绪

嫉妒在我们的认知里总是跟一个人自私、小气，品质低下有着千丝万缕的联系，所以一旦产生嫉妒情绪，我们的良知会极力地排斥它。

但这并不能消除嫉妒，也不能减少嫉妒的不好影响。因为当你捂住嘴，你的想法会从眼睛里表现出来。

所以最重要的事情，就是承认并接受自己的嫉妒心理。

再把自己的距离和那个人适当拉开，让自己有了欣赏的空间。

因为那一点点让你喘不过气来的嫉妒，就来源于你自己心里的过分比较。

最后，让嫉妒更多的成为欣赏，让情绪变成督促自己成长的动力。

没有谁是不曾嫉妒过的，不过当你接纳这份不太光彩的心情，你就比你嫉妒的那个人更加勇敢了。

让嫉妒变成欣赏，你我都在路上。

你原来也会嫉妒你的朋友啊，说不定他也在嫉妒你呢