今天，打开抖音时，第一个视频就是下面这个：

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可怕的“影响力”心理学数据显示：

每当有这样的新闻出现时，接下来的第3-4天就会出现一波类似的人走向同样的道路。

而在第9-10天又会出现新一波高峰期，那是看完新闻后正在密谋或者为留下遗言而做准备的那波人。

摘自书籍《影响力》

这是个令人头皮发麻的维特效应（自杀模仿现象）。

而促使他们走上这条路的动机，我们不能感同身受，因为没有经历过他们痛彻心扉的苦难。

就像我上一篇文章《苦难使我成长，但我不感谢苦难》所述：

有些人生来并没做错什么事，偏偏要历经各种苦难。少数人熬过来了，打破命运的束缚，成为了强者。而还有很多人选择了继续熬着，或者熬不下去的时候选择结束生命。

生命如此脆弱（网图侵删）

生命如此脆弱，却也很坚强。

一念之间的差异，人生便是两端的选择。是左边还是右边？是接纳还是屈服？是顺流还是逆袭？

我们又当如何坚强，做出正确选择，走出困境？不妨看看下面四步走。

01 按下暂停键

按下暂停键（网图侵删）

今天又遇到一位朋友，说羡慕我。

羡慕的重点是我有事干！[笑哭]

其实在这之前，我也有空窗期。一个阶段的结束，另一个阶段的开始，并不是衔接那么好的，空窗期是一定要经历的。

在空窗期的时候，失落、迷茫是免费赠送的“礼品”。

而这段迷茫并不是真的迷茫，它可能是你焦虑、沮丧、悲伤掩盖下的迷茫。

于是，你就开始无限地填补自己的空闲时间，简称“混日子”，混吃混喝混生活，熬夜熬困熬时间。然后身心俱疲，怀疑自己，接着陷入更深的焦虑和迷茫。

在此时，快速按下暂停键。

暂停手上所有忙不停的事情，收回自己的时间和精力，给予身心一个放松的时期，让身心恢复到正常状态。

早睡早起，吃好喝好，锻炼身体。作息对了，精神好了，一切就会慢慢变好。

02 了解自己

了解自己（网图侵删）

接下来第二步就是跟自己的内心对话，了解自己。

人的迷茫往往来自对未来的不确定性。让你去了解未来，那可能确实很难，那么了解自己相对就容易得多。

有人可能说：“我连自己都不了解。所以才迷茫。”

那可以从以下两方面来了解自己：

如果说这些还是不确定，那么建议你去阅读。

去看看那些伟大的先贤、睿智的人，看看他们在面临人生重大抉择的时候是怎么做出的取舍。

而且阅读的好处还可以帮助我们建立强大的思维能力，拥有认知和接纳矛盾复杂的能力。

在我们遇到困境时，就不容易陷入迷茫和痛苦，不会以一种非黑即白、非对即错的目光去看待世界和自己，放下对世界的敌意。

03 尝试新鲜事物

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第三步就是放开视野，放开包袱，尝试新鲜事物。

很多人说我讨厌现在的工作，没意思，但是为了生存，我又放不下这个工作。于是陷入无尽的迷茫。

而这种迷茫的痛苦，还不是因为你把自己困在这一种选择里吗？

如果你跳出舒适圈，勇敢尝试新鲜事物，你就有了更多的选择，斜杠不就是这样诞生的么？

有人反驳说：选择多了，也是一种迷茫。

当你做好了前两步，你就不会这样说了。你的尝新，不是为无意义的事情增加了选择键，而是从世界的千万种可能中，筛选出来对自己有意义的事情。

尝新，不仅多了选择，还影响着你的世界观、人生观，你对世界不再是井底之蛙的视野，而是海纳百川的广阔气势。

04 坚持自己的节奏

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最后一步，就是坚持自己的节奏，有节奏地跑起来。

在你反复尝新的过程中，可能还是会动摇，会迷茫。尤其是面对这个信息爆炸的时代，每天都有不同的信息冲刷着你的大脑。

可能你在聚会上看到当年的同班同学过着人上人的富裕生活，可能看到头条上的大佬轻轻松松就月入大几万，可能你还会羡慕同龄人美满的婚姻爱情。

而此时此刻，你始终要不忘初心，一定要坚持自己的节奏。

还记得长跑的感觉吗？

当有人超过你的时候，你会慌乱，会不甘示弱地快跑了两步，但是就是快跑的这两步，打乱了你的节奏，你可能就会上气不接下气，以至于可能无法跑到终点。

所以，保持自己的节奏，并且坚持下去，你一定有跑出迷茫的一天。

浩渺的星空（网图侵删）

总结：暂停、了解、尝新、节奏

以上就是走出迷茫四步走的具体内容：

1、暂停：还你时间和精力

2、了解：供你装备和补给

3、尝新：给你方向和路径

4、节奏：带你走完一段又一段的旅途

迷茫的你，可以从现在开始，按步骤整起来。

如果这篇文章对你有帮助，希望留下你的关注、点赞和评论，我们在下一篇文章继续相遇。

我是坚持在写作路上的【大蕾】

感谢您的阅读！

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