主持人说话时，字正腔圆，语速快而不慌，舌头的灵活度非常重要。甚至还有主持人因为语速快而被称赞为“中国好舌头”，想必不用我说，大家都知道我指的是谁（为了垂直度也是拼了，各位看客多包涵），那就不在这里多提啦。

那么，如何练就如此灵活的舌头呢？在这里，教你七招。

弹舌

其实就是我们小时候玩过的舌打响。

刮舌

开始时，舌尖抵下齿背，上齿缘接触舌叶，舌尖前部逐渐逐渐挺起，上齿缘沿舌的中纵线向后刮，口腔好像要被舌头撑开，直到不能再张大。这是练习舌头收拢上挺的力度。

伸舌

用力伸舌头出口外，使舌前端呈尖形，向上卷回。

顶舌

闭唇，以舌尖用力顶左颊，然后用力顶右颊。左右交替，就像小孩子嘴巴里面含着糖一样。

绕舌

闭唇，跟顶舌类似，把舌头在口腔内部顺时针或逆时针转360度，直至舌根酸痛。

捣舌

让舌头反复地快速往外冲，练习舌头的灵活性和力度。这其实也是放松舌头的好方法。

立舌

舌在口内翻动90度，使左边缘向上立起，再翻动180度，使右边缘向上立起。这个练习难度较大，需要一段时间才能掌握。

熟练这七个舌头操，让你的舌头在快速说话时，不再打结。

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