时间对你来说意味着什么？根据您要问的人，您会得到以下答案之一：

时间就是金钱时间就是爱时间就是游戏时间就是工作时间已成为过去

您的回答充分说明了您是如何度过时间的。这让我想到了一些事情。

为什么我们在花钱之前经常会仔细考虑，而在花钱的时候却不这么想？

我们是否重视金钱而不是时间？如果您查看社交媒体上的所有励志名言，您会认为每个人都意识到自己的时间。你经常听到诸如“时间是你最重要的资产”之类的话，“你可以赚回钱，但你不能赚回时间”。

我同意那些事情。但我没有得到的是，人们每年都在他们的设备上花费更多的时间。2020 年平均每天花费在内容上的时间接近 7 小时！这当然是大流行的一年，而且数字比往常要多。

但是，我们还是浪费了很多时间。我也不能幸免。虽然我们永远无法避免浪费任何时间，并做一些 100% 的时间给我们带来能量和快乐的事情，但我们可以更好地利用我们拥有的时间。

我最近读了菲利普津巴多和约翰博伊德的时间悖论，他们都是著名的心理学家。在那本书中，他们谈到使用时间视角来改变你的生活方式。

这是我们大多数人从未想过的话题。我们只是在没有系统的情况下利用我们的时间。我们经常只是跟随我们的直觉。这就是我们最终过度思考、停留在过去、对我们的日子感到悲惨的方式。

人类思维的三种时间视角

当我们考虑时间时，我们通常会想到以下状态以及它们如何影响我们的行为：

过去：当您专注于过去时，您经常会因发生在您身上的事情而瘫痪。你要么希望你的生活像“过去的美好时光”，要么希望某些事情没有发生。经常问“为什么？”的人 过度关注过去。当下：当你主要专注于当下时，你要么想要即时满足，要么享受眼前的一切。没有想过过去或未来。“我只活在今天”是你的座右铭。未来：面向未来的人是指吃健康的食物、在学校取得好成绩、不吸烟、不喝酒，并且总是为未来的结果而努力的人。

大多数人意识到，以一种观点生活是不现实的。100% 关注当下的生活听起来很理想，但如果你想想那会是什么样子，那就没有意义了。

如果你只为今天而活，你可能会花光所有的钱，尽可能多地吃东西，喝得更多，你能想到的。如果你只为未来而活，那么你今天不会做任何让你满意的事情。

时间观点的 1/9/90 原则

对时间观点的认识可以帮助你更好地生活，因为你会更好地利用你的时间。它将帮助您享受生活，从过去中吸取教训，塑造更美好的未来。

但这需要我们找到一个平衡点。我们不能停留在一个时间的观点。在《时间悖论》中，津巴多和博伊德很好地解释了这一点：

“根据特定情况的要求，必须优先考虑一个时间，而其他时间可能会暂时退去。”

这激发了我思考它在我日常生活中的样子。我想出了以下平衡：

1% 专注于过去：我每天花大约 15 分钟来写日记。但是当我写日记时，我不只是想过去。我试着偶尔反思过去以学习。

9% 着眼于未来：这是我致力于规划和思考未来的时间。我一直想知道生命可以很长的事实。例如，我花时间制定健身计划和购买健康食品，因为我知道这对未来的我更好。

90% 专注于当下：这是我执行计划的时候，也是我享受每一天的时间。虽然我可能只计划了 9% 的时间，但实际工作发生在这里：锻炼、写作、阅读、做家务、吃饭、旅行等等。我不想在做这些事情时陷入沉思。

这种分布只是我记住的东西，没有跟踪。我用它作为我生活的指南。如果我注意到我每天都在想过去多次，我会提醒自己这是徒劳的。

当我过度计划并超越自己时，我也会纠正自己。我不想花太多时间在计划上，因为我们无法控制一切。计划只是计划——除了你拥有的那一刻，没有什么是可以保证的。

灵活并在场

我发现时间悖论最有价值的是灵活的重要性。一心一意地关注现在或未来不会带来平衡和美好的生活。正如 Zimbardo 和 Boyd 所写，一切都与多样性有关：

“该工作的时候努力工作。该玩的时候努力玩。享受在奶奶还活着的时候听她讲的老故事。有意义地与您的朋友联系。用他们看待世界的惊奇的眼光看待孩子。嘲笑笑话和生活的荒谬。放纵你的欲望和激情。下雨天存钱，晴天时存够用。”

我们的行动方式视情况而定。当我们混淆时间观点时，我们会对生活感到沮丧。例如，前几天我和家人共进晚餐，但我也在考虑报税。

当情况需要在场时，我正在考虑未来。正确的做法是花 10 分钟时间安排纳税时间，或者至少在当天早些时候开始。但由于我没有这样做，所以我在晚餐时一直在想它。

在这些时刻，我们需要抓住自己的行为，就像我们抓住我们的宠物试图吃一块塑料一样。纠正我们的观点可以帮助我们充实地生活每一刻。这有点陈词滥调，但如果您知道您当前拥有的时间视角以及您应该拥有的视角，您可以轻松确定是否存在匹配。

最终，我们都希望充分利用我们的时间。所以无论你做什么，都不要等待生活给你带来快乐、清晰或目标。拥抱你的过去，想想未来，但记住现在是活下去的时候。昨天过去了。明天还没有到。所以让今天算数。

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