放屁是一个正常的生理现象，屁的种类也是多种多样，有的悄无声息、有的如雷贯耳，有的没有味道、有的蔫臭蔫臭……

但总的来说，大多数屁都无需担心。

人为什么会放屁？

一个正常的人，每天放屁10-15次，总共会排出500毫升左右的气体。

屁的来源主要有两个：

1、吃饭、喝水、呼吸时，经口腔进入胃肠道的空气。

2、食物进入肠道后，经肠道菌群发酵时产生的气体。

这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出，所以产生了屁。

屁为什么会响？

放屁多半会发出响声，有的连贯，有的分段进行。

这是因为身体中的气体，从紧绷的肛门喷出过程中，如果遭遇人体肛门紧缩性回弹效果，就会造成响声中断，产生断续性响屁。

如果没有阻碍，排出顺利，就会产生连续性响屁。

屁为什么会臭？

屁的成分中，氮气、氢气、二氧化碳、甲烷、氧气占到99%，它们都是没有味道的。

真正臭的味道，来源于剩下的1%：氨、硫化氢、吲哚、粪臭素、挥发性胺、挥发性脂肪酸等。

屁臭主要是由以下因素导致的：

1、蛋白质摄入过多

蛋白质摄入过多，或蛋白酶不足，导致蛋白质消化不充分，进入大肠，就会发酵腐败，使屁中硫化氢、吲哚和粪臭素的含量升高，让屁变臭。

2、便秘

便秘时，放屁的次数也会增多，而且屁的味道比以前更臭，像是毒气。

这是因为粪便中有很大一部分是细菌，细菌随粪便堆积在肠道内，会进一步发酵，产生过量的气体。

3、胃肠道疾病

若屁多但不臭，可能有胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰疾病等。

若屁多且臭，可能有消化不良。

若屁奇臭难闻，可能有消化道出血、菌痢、阿米巴痢疾、溃疡性结肠炎、出血性小肠炎等炎症。此外，恶性肿瘤晚期，因癌肿组织糜烂，蛋白质腐败，细菌的作用，放出的屁也会很臭。

如何减少放屁量？

要避免进食以下食物：

1、根茎类

白萝卜、红薯、土豆、山药、芋头等。

这类食物含糖量很高，且它们的纤维素不易被人体消化吸收，容易堆积在肠道中产生气体。

2、豆制品

大豆、豆腐、豆浆、豆干等含有大量的“大豆低聚糖”，而人体缺少分解这种糖的酶，它们会被肠道里的细菌利用起来，产生大量的气体。

3、肉类

主要是猪、牛、羊等红肉。虽然它不会让人放屁变多，但会让屁变臭。

红肉含硫丰富，分解后会产生含硫化物，如果想让屁的气味小一点的话，尽量多吃鱼肉、鸡肉。

4、刺激性食物

大蒜、洋葱、韭菜等食物气味较大，再加上它们不是很好消化，经过肠道细菌加工，也容易让人放臭屁。