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有人说：“饭桌上，藏着一个人的未来。”

深以为然，热气腾腾的饭菜里，不仅有烟火气，更有生活的态度。一花一叶皆有情，一菜一饭过一生。懂得好好吃饭的人，吞下去的是热气，吐出来的是认真生活的力气。人活一世，酸甜苦辣，都藏在一碗碗饭里。纵然世道再难，吃下去，就没有化不掉的坎坷艰辛。叹人生，不如意事，十之八九。唯有好好吃饭，才是治愈一切的良药。

吃饭的态度，藏着人生的高度

杨熹文先生曾说：“一个人对吃的态度，会折射出他对生活的态度。”一个人如何吃饭，与他的生活方式、处事修为，息息相关。你怎样对待每一餐，便会怎样过一生。在《人生果实》这部影片中，修一和英子两位老人总是将生活过得津津有味。修一吃饭时，先用微火翻烤紫菜，再将其撕成小片放在碗里，与梭子鱼拌到一起，还不忘在鳗鱼上挤些鲜榨橘汁。英子则将樱桃去核后做成樱桃优酪乳，还会做烤薄饼、草莓蛋糕、布丁蛋糕、桃子果盘、米饺子等美味。

简单的三餐便饭，反映出两位老人精耕细作的生活态度。好好吃饭，认真生活，平凡的人生也会显得很不平淡。正如影片中说的：“风吹落枯叶，枯叶滋养土壤，肥沃土壤帮助果实，缓慢而稳定的生长。”

天道有轮回，因果循环，一切必然。好好吃饭的人，自然也会认真对待生活。心静如水，则灵魂有所寄托；柴米油盐，则生活真切有味。吃饭，从来不是为了简单生存，而是更加真切的生活。正如辛果所说：处世用心，对人真心，做事专心，君子所以可为。一个人的修为，生命的容量，终究取决于他的态度。怀着对生命的敬畏，认真对待一蔬一菜。好好吃饭，就能活出新的人生高度。

世界会惩罚，不好好吃饭的人

古人有言：饮食不节，伤人顷刻。

饮食者，人之命脉；少饮则和气行血，痛饮则伤神耗血。一个人若不好好吃饭，这个世界也不会善待他。我有个朋友，为了忙工作，从来不会花时间去买菜、做饭。

每到饭点，他也总是一边敲电脑，一边吃着外卖。

如果赶上有急事的时候，甚至一整天都不会好好吃一顿饭。

直到上个月，单位组织体检时，被查出胃痉挛、脂肪肝、肾脏功能低下等疾病。

现在不仅每周都得去医院接受治疗，工作效率也明显下降。

可谓是，赔了夫人又折兵。饮食如不规律而行，自己亦成下毒之人。纵口固伤一时，积久必成灾害。

在英文中有句谚语：“You are what you eat.” 翻译过来就是：人如其食。深以为然，饮食有节者能延年益寿，而痛饮者必贫疾交攻。口腹之欲，何穷之有；健康饮食，才是力争上游之道。赛尔斯曾说：食之过饱，心灵无法容忍躯体；食不果腹，躯体同样无法支撑心灵。好好吃饭，则脏腑宁静，便能养育心灵。当心灵开花时，便能修复所有的不美好。爱恨情仇，若长良川；唯有美食，最能抚慰人心。反之，若不好好吃饭，就会得到世界的惩罚。

好好吃饭的人，生活也会眷顾

罗曼·罗兰说：世上只有一种英雄主义，那就是认清生活真相后依然热爱生活。

一个历经坎坷的人，若依然能好好吃饭，那他一定很不平凡。对他们来说，认真吃饭，吃的不只是味道，更是品尝世间的百态人生。柴米油盐，口舌生香，才是人生的最高境界。苏轼一生多次被贬，仕途跌宕起伏。但他依旧是走哪儿吃哪儿，并且还独创“东坡菜系”。他曾在晚年时写到：“问汝平生功业，黄州惠州儋州。”在黄州，他耕种东坡、研究美食、酿酒；在惠州，他吃荔枝、赏美景、爱朝云；到了儋州，他与百姓打成一片，众人为他修建载酒堂。每次被贬，他都活得轻松潇洒，把生活过得有滋有味。所有的不如意，都能被食物所消化，剩下的则是坦荡与豁达。正是这种认真生活的态度，他成就了文学的巅峰，达到超然的人生境界。所以，好好吃饭的人，生活也会眷顾他。

婉转深沉皆浮云，人间有味是清欢。哪怕风雨兼程，只要有美食，生活便不会太糟。波澜不起，静心吃饭，才是生活最好的安顿。有人说：到了一个新地方，可以去逛逛菜市场。鲜鱼水菜，碧绿的黄瓜，通红的辣椒，都能让人感受到生活的乐趣。简单朴实的饭菜，接地气的生活，才会给人不断向前的力量和勇气。从而在认识到艰难的现实后，依然热爱生活。其实，再高配的人生，也终会归于平淡，融化在柴米油盐里。细水长流，才是生活最该有的样子。好好吃饭，便会被生活所善待。

好好吃饭，是治愈一切的良药

在电影《小森林》中有这样一句台词：“在那些静得只听得见呼吸的日子里，你会明白孤独就是生活的常态；事已至此，先吃饭吧！”

一蔬一菜，藏着浓浓的烟火气，消解人生的悲与苦，疗愈岁月的伤与痛。难的时候，和着泪水咽下一口饭；顺的时候，就着笑声喝完一滴酒。好好吃饭，便能治愈一切。影片中的市子，小时候母亲不辞而别；长大后又情感不顺，难融市井繁华。随后，她回到故乡小森；独自耕种，享受食物，每天过得充实而充沛。

她会用新鲜蔬菜炸天妇罗，用冻萝卜干炖菜，煮一锅暖暖的面片汤，和邻居一起做纳豆、捣年糕。所有的食材，经过市子的细心烹调后，都能化作一道道美味佳肴。虽然简单朴素，但是融入了对生活热爱的食物，总能吃出特别的味道。生活里，要多一些热气，多一些温情。爱生活，就如同爱烟火人间，不必多言，一切尽在那一粥一饭。好好吃饭，是治愈一切的良药。在知乎上曾有人问：为什么人要好好吃饭？一个高赞回答是：因为你有你爱的人，爱你的人，同时也要自爱。诚然，爱能让我们好好吃饭，而好好吃饭也能让我们更好的去爱。正如作家林宛央所说：“一家人彼此相爱，最期待的那一点不就是夜幕降临，昏黄的一盏灯光下，彼此坐下来，就着热腾腾的饭菜，吞咽尽一天的辛苦奔波。”四季更迭，年轮变换，认真过好每一天，回到最简单质朴的初心。和爱你的人，你爱的人，好好吃饭，便是最真实的人生。余生不长，请好好吃饭，为自己，也是为他们。

作者简介：便当，希望用少而精致，且能量满满的文字，喂饱你。