不是每个人都能叫前任，

而前任也并非只是某个人，

它是每一个走过的人在你心里留下的痕迹。

——《前任攻略》

对于前任复合这个话题，很多人听到都会觉得无助又失望，甚至不知道怎么决定，怕错过了一个这么爱的人，于是剩下的只是后悔。

啊，这前任的力量太强大了吧。还有什么比离开的那个更有吸引力呢?可能不会。

这并不是你的错:虽然你分手的理由可能很正当，但你想复合的愿望很正常。芝加哥天窗咨询中心恋爱心理专家戴维·克洛(David Klow)说:“我们渴望依恋，也渴望新的体验。当我们与前任重归于好时，我们中的许多人都会抓住这个机会。”

“我们为依恋和新体验而兴奋，所以我们很多人都欣然接受了这两个机会。”

让我们面对现实吧，与前任复合比花几个小时在某某社交上闲逛(然后去赴一场约会)要容易得多。

“我们通常对新认识的人不太感兴趣，因为我们认识新的人，需要时间，”《重新找到爱:通往幸福新关系的6个简单步骤》一书的作者、密歇根州奥克兰大学的教授Terri Orbuch博士说：“和前任在一起时，我们已经知道自己喜欢什么，不喜欢什么，以及了解他们的兴趣爱好。”

Terri Orbuch博士说：“第二次肯定有可能取得更大的成功，但你需要以正确的方式来实现它。”

以下是如何在不让自己后悔难过的情况下与前任复合的方法。

1.慢慢来

如果你已经复合了，请冷静，我知道你很兴奋和激动，但是，马上在朋友圈公布，又立刻告诉所有的朋友，别这样做，先等一段时间。

你应该以什么样的速度移动呢？在你再次给对方贴上标签之前，放慢节奏、放松一下是非常有帮助的。为什么?因为你需要时间去重修感情。

因为和你复合的这个人，是曾经分开过的，你不知道分开的这段时间互相的感觉如何，对对方的感情又如何，先好好了解再决定什么时间公布。

2.弄清楚你真正想要的是什么

这是你摊牌的机会，所以不要害怕面对现实(比如，真正的现实)，你需要在一段恋爱中获得快乐。建议问问自己，你对一段感情的期望是什么，以及你需要从对方那里得到什么什么东西。

在此之前，对方是否有什么重要的事情没有完成呢?在复合之前，这是一个重要的问题。比如，你觉得上次他们把你当成理所当然的人了吗?不知道如何表达你的爱?这都可以在复合之前解决掉。

你也要把你的分手原因记在心里，然后和你对方分享这些期望，让对方也做同样的事情，和你分享这些期望。这对所有的情侣来说都很重要，但当你和前任重新联系时，这一点就更重要了，要坦诚。

3.把复合看作旧关系的新篇章

是的，你们已经爱过一次，也互相认识了，但时间会改变人。所以，重新了解你的前任，问一些问题，看看他们的想法和感受。

也就是说，你不可能和你已经约会过的人有一个的开始，恋爱顾问Dr. Chloe Carmichael博士说：“重要的是要认识到这是旧情复燃，而不是新恋情的开始。”

当你和前任复合的时候，你需要尽你所能把现实和虚构区分开，把过去和现在区分开。问问你自己，你对这个人的一些看法是否基于他们现在对你做出的行为和陈述，而不是你刚开始约会时他们是谁，一切都很好。

克洛伊博士说：“女生特别容易坚持自己对他人的第一印象“。

所以检查一下自己：是你的大脑在告诉你这个人是你的坚强后盾吗?这种想法是基于这段感情中实际发生的事情还是你让你想要的事情掩盖了事情本来的样子?

如果你很难弄清楚这一点，克洛伊博士建议你试着为你过去的恋情制定一个时间表，突出重要的事件，包括好的和坏的。

这个练习可以帮助你看到你的爱情实际上是什么样子的，而不是你的大脑对它的幻想，可以帮助你精确地找出你的前任没有达到你让自己相信的时候。

4.谈谈你们分开都做了些什么

如果你在分手期间，和某人在一过，就要诚实的说出来，你不必细讲，一个简单的“我和某人约会了几个月”就足够了，除非那个人是他最好的朋友/同事，或者其他任何可能引起伤害或嫉妒的人。

重要的是至少要提到它，这样以后就不会有什么意外了。如果你的前任对此感到不安(但是那时候你们已经不在一起了)，那么就谈论它，消除任何担忧和恐惧，然后继续前进。

5.听从你的直觉

如果上次你们在一起的时候，你发现自己忽略了一些重要的问题，重要的是不要让这种情况再次发生。

也许上次你和前任在一起的时候，你没有看到危险信号，或者没有听从你的直觉。也许你认为事情会改变，你不相信自己，不知道自己想要什么。

如果你给前任第二次机会，确保当事情再次开始倒退时，你也相信自己的直觉。

6.解决老问题

所以，注意了，以前的争吵和问题很有可能会再次出现，最好先解决它们。你不必再上演你最糟糕的一场战斗，但你应该讨论它背后的问题，以及你将如何避免未来再次发生这样的事情。

当你们都很冷静的时候再谈论是关键，因为你们更有可能取得成功。对情侣来说，建立在过去的关系上是很重要的。

注意，如果你的前任很快就把旧事一扫而空，这可能不是一个好的开始，感情需要被认同，即使对方不同意。

7.进行“信任”聊天

鉴于你们两人都有过去，信任很可能已经破裂。在很多关系中，分手是因为一方或双方(以某种方式)背叛了另一方。信任一旦破裂，就很难重建。

因此,博士建议：“情侣想重新点燃他们的关系有一个“信任”聊天,讨论彼此信任意味着什么,现实的期望列表的关系,以及回答“什么是忠诚。”

在这次聊天中，你还需要决定你对承诺的定义。在任何一段感情中，当你向前发展时，这些都是你应该解决的问题，如果你和前任复合，就更应该解决这些问题。

8.准备好去原谅

假设你的前任欺骗了你，无论是身体上还是情感上。克洛伊博士说，你必须真心诚意地再给他们一次机会，否则每次你难过的时候，都会什么事情都做不了。(你知道我的意思:他们忘记给你回电话，你就会陷入一个恶性循环，想着他们可能在做什么，然后当他们问你为什么生气时，你就把他们过去的越轨行为抛在他们的脸上。)

克洛伊博士解释说:“有旧伤是完全正常的，但你需要能够冷静、有礼貌地一起谈论它们，以避免不健康的批评循环。”

记住，原谅是一个过程，如果你和你的前任在一起的时候，你还在努力向前迈进，你可能会想要拖延一段时间。

9.在提出想法之前先整理一下

如果你确实注意到你过去恋情中的问题出现了，最好不要在它们突然出现在你脑海里的那一刻提起它们。

最好是写日记或和朋友聊天，直到你们有足够的想法来讨论一些有建设性的东西。

当你知道你想说什么的时候，这样做:“这是我一直在想的……”或者“我需要一些保证……”

一定要把你的感受说出来，但是要知道，如果你想得周到、有条理，对方的反应会更好哦。

10.在提出想法之前先整理一下

之前你和前任分手的时候告诉朋友和家人，他们会记住你前任的缺点。很可能是因为你对他们说了前任的坏话，所以当你向他们宣布要复合时，他们又会提起这件事。

当这种情况发生时，一定要记住他们把你的最大利益放在心上。

建议用这样的话来回应他们的担忧:“我明白你的意思，我理解你的担忧，感谢你告诉我，我想清楚了。”接着说说你前任的变化，以及你们是如何讨论的。

11.你仍然和同一个人在一起

当然，人是会变的，但他们通常更可能保持不变，基本上，不要认为在“重新认识你”阶段结束后事情会有所不同。心理博士说:“情侣们重新回到过去的模式是很常见的。”

讨厌他们的坏习惯吗?或者不喜欢你的焦虑是如何在潜意识里被他们的焦虑填满。很有可能，你会再次面对这些问题。所以要确保这些时间和精力是值得的。

这毕竟不是电视节目……生命是短暂的，你不会不断地重播。

年轻的时候我们放弃，以为那不过是一段感情。可是最后才知道那其实是一生。

复合，或许很难，又或者很简单，但希望你可以想清楚，这个人是不是你一直期待的那个人，不要让自己后悔和失望。

能爱的时候好好去爱，不能爱的时候，收回你的心，重新等待下一位到来。

最后，不管复合如初还是不如初，那个人也是你曾深爱过的，相遇从来都是值得庆幸的事啊，好好相聚，好好告别。眼泪和撕扯都是辜负。

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