怎样能把血压降下来？这可真的是一个大问题，其实为了完成这个问题，医生们一直在努力。不过话又说回来，如何把血压降下来呢？在5月17号世界高血压日来临之际，张大夫给大家支支招。#清风计划#

1、改善生活方式

其实绝大部分的高血压患者都有生活方式的问题，而改善生活方式，对于绝大部分高血压患者来说都是必须的做的工作。可能涉及到的几个方面，比如说低盐低脂低糖饮食、科学的运动、心理平衡、注意休息、不熬夜、控制体重。这些方面说来简单，每一个做起来都有很多细节需要完善，是一个长期工程。

2、服用降压药

对于很多高血压患者来说，如果改善生活方式3个月，仍旧不能把血压控制好，或者说起病就是2及以上高血压，那就很可能需要服用降压药了。至于不同高血压患者吃什么降压药好？这要因人而异，并不是所有高血压患者都吃一种降压药，也没有一种降压药适合所有人。所以，最好就诊就医，在医生指导下使用降压药，后期还要定期复查。

总之，降低血压是一个系统工程，大家第一位想到的永远是吃降压药，但是我告诉大家，改善生活方式同样很重要。同时知晓你的血压也很重要，因为只有知晓自己的血压，才能控制好自己的血压。

希望我的介绍对您有所帮助。

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