怀孕是个非常难熬的过程，限制了很多宝妈的娱乐活动。所以，当卸下孩子的那一刻，他们往往会疯狂地将当初没玩到的补回来。

张阿姨跟邻居们说，她在家动不动就跟自己媳妇吵架。原因是媳妇刚生完孩子就天天吃冰淇淋，喝饮料，还经常跑出去跟朋友玩，很晚才回来。

张阿姨说，我不是不想给她吃，不想让她玩，但是月子不好好坐，以后会落下病根的，我是过来人，现在腰酸背痛就是那会儿坐月子没坐好落下的“病根儿”，她怎么就不知道我的好意呢，以后这儿疼那儿疼她就该后悔了。

坐月子没坐好容易落下病根儿，你别不当回事

现在很多的小姑娘对老一辈的话不以为意，她们不听信老人说得不好好坐月子会落下病根。说起来，她们往往会说，我看我那个亲戚，月子也没好好坐，现在不也好好的吗？

其实，月子病根是会“隐藏”的，不注意可能都没有感觉，下面我们就一起来看一看有哪些症状吧。

很多的宝妈会说，我听婆婆的话，不吃冷的，不出去乱吹风，那我就在家里玩玩手机不行吗？其实，玩一会儿是没有什么问题的，但是宝妈坐月子期间，往往什么事都不用干，一玩就是一整天。

而如果长时间玩手机，会影响到眼睛的调节功能，对视力的伤害是非常大的。

而且沉迷玩手机的时候往往会保持一个姿势不动，而坐月子期间身材是很容易走样的，可能会出现驼背，背厚，肩宽等不好看的体态。

另外，一些宝妈之所以会腰酸背痛，往往有两个原因，一个是坐月子期间长期躺在床上，没有得到足够的锻炼和运动，另一个就是经常抱孩子，没有休息好落下的毛病。

如果在月子期间不好好调理，那么，可能就会落下病根儿，一辈子延续下去。

还有就是，每个生完宝宝的妈妈都要经历的一个阶段，正常来说，顺产的宝妈大概在半个月左右的时间才能排净恶露，而剖腹产的宝妈则需要大概一个月左右才会排干净。

恶露在排泄的过程中会从血红色慢慢变成白色。如果胎盘有残留，就会增加宝妈排恶露的时间，而如果排恶露的时间很长，宝妈们就要好好注意了，很有可能是坐月子的过程中掉以轻心了。

总结：夏季，坐月子的注意事项，新手妈妈快收藏起来

和冬天相比，夏季坐月子所受的罪就更多了，因为月子期间不能受凉，但是三十几度的高温很难有宝妈忍受得住，可能一不小心就会“犯错”，但是无论如何，宝妈都要牢记，夏季坐月子时，这几件事是万万不能做的，否则可能会落下病根儿。

夏季坐月子可以开空调，别傻傻苦熬

夏季坐月子，不是不能开空调。只要注意以下一些注意点，还是没问题的。

首先，空调不能直对着宝妈和宝宝。其次，温度要适宜，有的人怕热，夏天的时候会把温度打得很低，室内温度保持在26度左右其实是比较好的。最后，空调不能一直开着，早上或者晚上比较凉快的时候，应该适当关掉通风，保持室内空气的新鲜。

夏季坐月子可以吃水果

大夏天，吃点冰淇淋，喝点凉水是多么幸福的事情。但是，很多宝妈都知道，坐月子期间饮食是十分讲究的，有的妈妈很谨慎，连常温的水果都不敢多吃。

其实，只要不要吃从冰箱里拿出来的生果，常温下的生果还是可以吃的。而且夏天本来就很炎热，所以生果也不会太凉，如果实在不放心，可以把生果蒸一下再吃也是很不错的。

《你的人生不该为怀孕让步》这本书提到，坐月子可以正常吃水果，水果进入口腔，再进入食道，再到胃里，已经不凉了，所以不用担心吃水果太凉会影响产后恢复。

夏季坐月子喝汤要合适

坐月子的时候，很多婆婆会给儿媳妇煲汤，觉得这样有助于排奶。殊不知，喝汤这件小事也是有很多门道的：

当熬的汤太过油腻的时候，要把表面的浮油去掉；熬汤时是可以加盐的，不要过量就可以了；汤要在饭吃到七八成饱的时候再喝。

最重要的一点是，如果新手妈妈的奶水比较充足，那么，就不需要刻意多喝汤，因为这个时候再多喝汤，反而会造成堵奶的情况。

育儿寄语

中国自古就有坐月子这个习俗，这不是空穴来风，是有很多的科学道理和一些门门道道的，所以，坐月子的宝妈还是需要多多了解一些这方面的知识，为了自己，也为了家人。

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