中医学认为血瘀是心脑血管疾病的主要病因之一。血瘀体质发病往往是由于各种原因引起的脏腑功能紊乱、体内血液运行不畅或内出血不能消散，所以血瘀形成后会影响脏腑经络功能。

测测你体内有瘀血吗？

凡具有上述依据2项以上（包括两2项）者，可以诊断为血瘀证。

血瘀体质成因

血瘀体质的形成是由于先天禀赋不足，或后天损伤，郁郁气滞，久病入络所致。血瘀体质还与年龄、性别有关。

天生禀赋是影响血瘀体质形成的因素之一，日本学者从临床和实验上证实了遗传因素是形成瘀血体质的基础；有些人经过严重的跌打损伤后，瘀血长期不能消散，久而久之容易形成血瘀体质；长期的忧愁、郁闷，除了气郁体质的诱发因素外，也是血瘀体质形成的重要原因。

由于气和血的关系是平行并立的，气行则血行，瘀血瘀。中医所说的“久病不愈”、“久病入络”的道理。「食后便卧及终日稳坐，皆可凝气」，故「老人气血多滞」。

女人的身体是以血为本，以肝为本，有经、带、胎、产、乳等生理特征，因此容易导致气虚不能运血或气滞影响血行，形成血瘀体质。

中医学认为：瘀滞成则怪病生。人体内有积血，不能及时排出、消散，即为淤青，这其实是血瘀的早期表现。

一旦出现淤青或淤青时间久了，多是由于体内的经络、组织器官和脏器形成淤血所致。

瘀血体质者一般被认为是“肿瘤体质”，发生肿瘤的几率是正常人群的19倍。

想像一条河，如果淤泥过多，水流就会变缓，河水变得浑浊，淤泥越来越多。

瘀血也是一样的，它会使血液变得稠密、粘腻、凝固，造成血液循环不畅，进而引发一系列疾病。脑出血、脑梗、心梗、冠心病、胃出血，甚至高血糖、高血脂、高血压等都属于中医血瘀范畴。

3个调理方，益气活血

山楂桃仁露

原料：鲜山楂1000克，桃仁100克，蜂蜜250克。

作法：将山楂、桃仁凉水浸1小时，以煎中药的方法，将头煎与二煎液去渣混合，放入瓷碗，加蜂蜜蒸1小时。

作用：活血散瘀，健胃消食。

黑豆川芎粥

原料：川芎10 g，黑豆25 g，粳米50 g。

作法：川芎用纱布包住，与黑豆、粳米一起加水煮熟，加入适量红糖，分次温服。

作用：活血化瘀，养血行气。

山楂山药鲤鱼汤

配方：鲤鱼1条(约300克)，山楂30克，淮山药30克。

制作方法：鲤鱼洗净，切块，起油锅，用姜片炒锅，将山楂、山药、鲤鱼一齐放入锅中，加适量清水，武火煮沸，文火煮1~2小时。

作用：补脾益气，活血化瘀。