胆固醇，只是一种胆固醇的总称。我们最常见测的胆固醇是高密度胆固醇和低密度胆固醇两种,高密度胆固醇对心血管有保护作用,通常认为 他是“ 好胆固醇 ” ，而低密度胆固醇偏高,则冠心病的危险性就会增加,通常称之为 “ 坏胆固醇 ”

所以我们体内的胆固醇的高低，并不可以作为我们健康的一种指证。我们衡量健康的标准是高密度胆固醇和低密度胆固醇的高低。

胆固醇之所以成为我们身体组成的一部分，是由于它对我们的身体存在着一定的好处。

1.胆固醇是一种人体不可缺少的营养物质。胆固醇可以作为我们人体的营养物质，在一些情况下，为我们的细胞提供能量。

2.胆固醇是构成细胞膜的重要成分。胆固醇可以构成我们的细胞膜，让我们的细胞维持在正常的生理功能。

3.促进脂类的消化与吸收。胆固醇在我们的肝脏内可以合成胆汁，在我们消化的时候，对脂肪进行消化。

4.参与机体内各种物质的代谢。胆固醇可以合成我们身体内的激素，这种激素可以促进我们集体各类物质的代谢。

5.胆固醇在阳光下可以转变为维生素 D ,促进我们体内对钙的吸收。

既然胆固醇在我们身体中有这么多的好处，所以在我们胆固醇总体较低的水平下，我们的身体将会出现一些抵抗力差、缺钙、手足抽搐、脂肪易堆积的情况。那么胆固醇低对我们的身体究竟有什么影响？

1. 易患抑郁症

由于胆固醇和我们身体内激素分泌有关，我们长期的低激素水平状态会造成抑郁症的发生可能。

2. 引发脑出血

胆固醇对我们细胞的支持作用，如果胆固醇过低，造成我们血管细胞的薄弱，也会引发脑出血的发生。

3. 降低免疫能力

胆固醇是各类细胞的细胞膜原料，如果胆固醇较低的话，我们身体的免疫能力也会下降。

4. 影响智力发育

小孩子的胆固醇水平低，更是会造成智力发育的障碍。

5. 死亡率增高

由于我们身体中每个细胞的细胞膜组成不够，导致我们总体状态上低胆固醇患者的死亡率增高高。

而胆固醇过高又会导致我们的高脂血症的发生，高脂血症会对我们的血管产生伤害，造成主动脉硬化发生的可能。因此胆固醇过高也是一种不好的现象。

其实我们应该把自己的胆固醇控制在一个合适的范围内，只有在正常范围内，我们的身体健康才会达到一个最好的状态。

我们的身体是一个大的稳态环境，所有物质过多，过少都是一种最健康的伤害。我们需要做到的就是及时观察我们身体的异常，补充不足减少过量，追求一种健康，平稳的身体状态。

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