作者/文：艾琳

试管前准备

如果夫妻商量决定做试管婴儿疗程，那么试管婴儿前三个月该怎么做?一般在进入试管婴儿疗程前如果时间允许的话，医生都会建议先调理体质三个月，这是因为一颗卵子要从初级卵泡长到成熟卵泡排出需要约90天的周期。个人认为正确营养补充的食物，加上正确的生活作息、运动，是养出易孕体质的最佳方法。

为什么试管前要正确补充营养素?想要怀孕成功，如何养护卵增加好孕率!

根据每个人的身体体质，进行不同调理方法，因为现在各式各样原因而有生育困难的夫妻真的为数不少。

卵的质量不好的女性：要多注意抗氧化，多补充富含维生素C、帮助抗氧化的食物。卵子数量少的女性：可试试看吃黑豆，必须增加胆固醇代谢，少摄取糖、不要摄取反式脂肪、高油脂如烤炸食物。卵泡数少的女性：可以喝黑豆水，或者也可以喝无糖黑豆浆，要适量不能过量，一天一杯就好。生活作息正常，睡眠要正常：充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵，每天至少要保证睡眠时间在7到8个小时，如果进入疗程前睡眠质量好，会大大提高试管婴儿成功率。禁止抽烟喝酒，尽量不碰冷冻食物，早睡早起不熬夜，心情放松，多泡澡、泡脚。

最后，做试管婴儿不是一条易走的路，而且非常私密，如能够挑选到信任且有经验的医生是成功的一半，医生的专业背景和经历也是非常重要的。

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