道路上人来人往，可一眼望去，面露喜悦的少之又少，大部分人都是眉头紧锁、面带愁容。

你若是问，究竟发生了什么，让你这么不开心？

我想，大部分人都会回视你的眼睛反问你，那你呢？难道，每天都会发生很多令人心情愉悦的事情吗？

是啊，生活中，有太多不愉快的事情，占据着我们的绝大部分时间。

有些人，能通过排泄情绪的方式，来试图让自己脱离这种难过的情绪，而有些人试图向外呼救，可始终无人问津。

久而久之，这种抑郁的情绪便会挥散不去。

01：抑郁，从来不是矫情

不知从何时开始，21世纪最常听到的一种病症，就是抑郁症。

这三个字，有人可以感同身受，理解他们的痛苦，却也有人认为他们，是在无病呻吟。

小韩最近常常感到烦闷和难过，晚上失眠白天睡不醒，无论做什么都提不起自己的兴趣。

她其实也清楚，这段时间自己的心理状态可能不太对，但之前呼救的人，大多都视而不见，甚至还会嘲讽她玻璃心。

渐渐地，小韩越来越沉默寡言。

在之前，小韩总是会将自己身边发生的趣事，分享给在外地上学的闺蜜。

可不知从何时开始，自己分享的糟心事，远比分享的趣事要多得多，而闺蜜给予自己的回应，也越来越敷衍。

甚至有时候，能时隔近十个小时，才能收到来自闺蜜的回复，而所谓的回复，不过也是寥寥两字：笑死。

如此这般敷衍，小韩比谁都清楚，可是她又克制不住自己。

每天发生的糟心事，已经够多了，如果还不让她向旁人诉说，自己真的会疯的。

小韩曾委婉地告诉过闺蜜，自己好像心理状态出了些问题，可是闺蜜却只觉得，小韩时间到了在“网抑云”，并未重视起来。

明明早上被老师所针对的时候没哭，明明自己快递丢件的时候没崩溃，明明男友劈腿了也没愤怒和难过，怎么偏偏一到晚上，所有的感受涌上心头的时候，就会忍不住抑郁。

原来，很多事情并不会压垮一个人，但所有的坏情绪积攒到一起，却可以轻松压垮一个人。

抑郁，从来不是矫情，只是没有找到正确的办法，去排解自己内心的不愉快和坏情绪，导致自己闷闷不乐，甚至有寻死的想法。

这种心理疾病，和身体上的疾病，是真真切切存在的。

只是，因为人们事不关己，因为人们无法做到感同身受，所以永远只会站在制高点，向下俯视那些苦苦挣扎，想要解救自己的抑郁症人们。

正常的人们，又何时才会明白那些抑郁症人群，内心的真正痛苦呢？

又何时能为他们拂去心头上的伤痕呢？

又何时才能明白，原来抑郁症状人群才更需要关爱呢？

02：想开点，并不能解决根本问题

很多旁观者，会对患有抑郁症的人们说：

“你就是不肯放过自己，凡事看得开一些，就不会那么痛苦了。”

难道，凡事看得开一些，就可以不那么痛苦了吗？

更何况，绝大多数人都没法做到，将事情看开，放过自己，若是真能做到，那又何至于得抑郁症呢？

大多数人口中的想开点，无非就是“忍让”和“算了”。

可很多时候，这两种处理方式，对于情感细腻的人来说，并不是什么好的解决方法，它只会让人变得越来越压抑。

南安这几年陆陆续续谈了几个男朋友，可奇怪的是，每一任男友都不约而同地选择了劈腿。

对于南安来说，这是一件无法理解的事情。

在旁人眼中，她是个落落大方，聪明又漂亮的学姐，无论走到哪，都会让人忍不住注意两眼。

更何况，谈恋爱之后，她也不像别的女生那般任性和作，她清楚地知道，过度使小情绪只会让对方越来越不耐烦。

可是谁也没想到，就是这样一个完美的女生，在每一段恋情中都被男友劈腿。

而劈腿的理由，却又出奇的一致，那就是：

“你太乖了，没有任何挑战性，让我觉得和你在一起的这段日子每天都过于平淡。”

时间久了，南安自己也不免开始怀疑自己，难道真是自己的相处方式不对吗？

难道，真是自己的性格，不适合谈恋爱吗？

难道，所谓的完美人设，在异性眼中，完全没有任何吸引力吗？

身边人都劝南安看开一点，可南安却很难放过自己。

她清楚地记得，在家道中落的那些日子里，是男友陪她走过来的，说从未遇见像她性格那么好的人，所以自己一定会好生呵护她。

可最终呢，他走了，每一个都走了，都因为同一个原因走了。

对于南安而言，她很难再投入到下一段感情当中去，因为南安觉得，所有人都会离开的，无一例外。

感情中，说看开点，其实就是在自我催眠，当下的痛，往往需要几年，甚至半生的时间，才能冲淡一点点。

其实，生活中的很多其他事，也都是如此。

嘴上说，看开一点，不去计较，但是当再次碰到同样的伤害后，你就会怀疑，到底是自己真的错了，还是老天就故意跟自己过不去。

看开一些，其实，只是暂缓消极情绪对自己的影响。

真正能消除这种坏情绪的，是有人愿意听你说心中的苦，有人愿意与你挽手一起熬过这个低谷期。

那些抑郁的人，他们不是矫情，不是卖弄自己的玻璃心，他们只是需要倾听。

哪怕你不给他们出任何主意，你只需静静地听他们说完，然后轻轻地拍拍他们的肩膀，说一句：

“别怕，有我在。”

俗话说：

悲观自渡，他人难悟。

其实，真的是这样，世间感同身受太难了，最后你能依靠的，只有自己来渡自己。

03：结语

世人皆以为，抑郁不过是情绪的一种消极方式罢了，可是却从未正视过。

其实，抑郁是一种病，是一种持续性心情低落、缺少动力的心理疾病。

抑郁症，不是普通的心情不好，不是到外面的公园淋淋雨散散心，就会解决的。

什么时候，人们才会意识到，TA不是想太多，而是真的病了呢？

-END-

作者介绍：末小北，新锐情感作家，婚姻心理咨询师。如果您在日常生活中，遇到了关于婚姻情感困惑的问题，您不知道该如何解决，可以向我提问，期待您的咨询和留言。