肠胃不好是现代上班族白领的通病，饮食不规律、暴饮暴食、常吃生冷食物都会导致肠胃疾病。最靠谱的，平日里就应保养好肠胃。

胃疼的症状表现

胃不适伴随症状繁多，如打嗝、胀气、恶心、呕吐、腹泻、胸闷等，由于每种疾病表现的症状不同，如果伴随胸闷烧心、吐酸水、打嗝等症状，可能是食道疾病；假如伴随空腹疼痛、饱胀饿痛、打嗝具酸味、甚至吐血等症状，可能是胃溃疡，但如果打嗝、黄疸、发烧等症状，与胃可能无关，或是胆囊的问题。因此不能忽视外所伴随的各项症状。

通常引起胃疼的原因有这几种：

1、饮食不当

饮食不节制，饮食不规律，饮食不卫生

2、喝酒和吸烟

会直接刺激胃黏膜，只是胃黏膜损伤，发生慢性胃炎、胃溃疡甚至胃癌；

3、服用药物

长期服用某些可以伤到胃黏膜的药物，但没有意识到需要积极保护胃黏膜等。

缓解胃疼三种方法

1、多喝热水

这东西很管用，不论你是老胃病还是胃着凉，都可以起到很大的缓解作用，水不要太热，更不要太凉，以你的嘴恰恰能接受的温度最为合适，一次性不要喝太多，多喝几次效果比较好，长期坚持，可恢复健康。

2、穴位按摩

两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

3、中药调理

很多胃炎是因为肝脾虚寒导致，所以选用白术、陈皮等具有补脾益胃的作用，可以缓解食欲不振脾虚等症状，可以喝白排骨汤，能够起到非常好的养胃效果。而党参、甘草、茯苓、大枣、生姜等则可以用来治疗脾胃虚弱。当然中草药的种类很多，养胃不是一朝一夕长期服用才有效果。

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