肺为华盖，在五脏里位置最高，所以肺是我们除去心脏，最重要的器官之一。人从出生就开始使用这个器官，一刻也不能停止使用，时间久了，我们可能会开始咳嗽，痰多，如果你学会这3招，既补肺又益气。

一．以气养肺

我们不能控制环境的好坏，但是能尽可能的避开一些环境。比如环境中自己吸的烟或者别人的二手烟，这两种情况都会，让我们的肺泡受到损害，不能吸收自然之气——清气。而有些人在空气不好的环境下，进行作业容易患上职业病“矽肺”。

二．以食养肺

中医里很多食材都是药食同源的，《黄帝内经》说过：“白色归肺”。这里指的是所有的白色食物，都是可以养肺的，比如大米，淮山，白萝卜，梨等食物，都可以实现不同程度的补肺。

三．以动养肺

中医里“不通则痛”，如果你的肺部觉得有点胸闷，一定要注意补肺了。这时我们可以通过运动来让肺部通顺，使得三焦里面的气上下流通，一步步带动肺细胞的活动，增强肺内痰液的咳出。