今天和大家聊聊入睡困难的事。

睡觉本应该是一件享受的事情，每天上完班，回家收拾收拾，就该睡觉休息了。可对一些朋友来说，睡眠反而成了一件让自己头疼的事。

那就和大家讲一个有关失眠的故事，虽然这个故事不能代表所有人，但是能够反映很多人的生活现状

之前有一个刚50岁的女士，由于家人的意外离世，两年多了人还没缓过来，整个人变得沉默寡言，每天情绪都十分低落。

本以为时间能够冲淡一切的不美好，自己能够重新面对生活了，结果人又失眠了。

最让她头痛的就是入睡，躺在床上，最起码要两三个小时才能入睡，睡着了，还总是做梦，一晚上能醒个4、5回，平均每天也就能睡个3小时。

晚上没休息好，白天就没精神，注意力集中不了、总是健忘，每天浑浑噩噩，头昏头痛。

家人看她这个样子就带她四处寻医，就是为了能让她摆脱失眠，重新回归正常生活。

刻诊：脉象沉细，舌头发紫发暗。患者就诊时经常叹气，看起来心事重重，自述身体不适，感觉有口气在身体里。

见方：赤芍、川芎、桃仁、红花、生姜、茯苓、香附、夜交藤、合欢皮、炒谷芽、炒麦芽、葱白。（仅供参考，切勿盲目用药，如有需求，请在医师指导下用药）

二诊，用了7剂后，睡眠改善每天能睡个4小时，但是睡眠还是差，自述身体乏力。原方加黄芪、条参，7剂，条参也是一味补血益气的药材。

三诊：患者自述乏力情况减轻，睡眠质量变好，有时候能睡5个多小时。不变复投10剂。

四诊诊，睡眠能够稳定在6个小时多，但是睡眠途中偶尔会做梦，原方加熟地、牡蛎，投5剂。

前后用药快一个月，患者自述睡眠恢复正常，能吃的下饭，现在每天都和家人一起出去散步，情绪也比之前好多了。

这个故事的经历其实很典型，我们很多中老年的朋友，见证了太多的生死离别，心理多少都会受到打击，会出现不同程度的睡眠障碍问题。

但是往往这个时候，可以采用疏肝解郁、活血化瘀的方法来处理，来帮助身体恢复健康。

失眠的问题出在哪？

大家看这位朋友是因为受到了很大的打击，情绪长期低落。就诊的时候也常常谈起，感觉自己闷堵的很，其实这是肝郁气滞的问题，虽然没有弦脉，但是她的经历和表现，已经坐实了。

肝郁气滞了，血液运行自然不畅，难免会形成血瘀，她的舌头紫暗，是血瘀的表现。

这样肯定是睡不好觉的，人体气机运转不畅，卫气难以顺利出入于阴阳，患者的睡眠定然受到影响。

再看看这个方子：

香附、合欢皮、炒谷芽和炒麦芽，疏肝解郁、升发气机。赤芍、川芎、桃仁、红花、葱白，活血化瘀，通达气血加夜交藤养心安神，加茯苓健脾宁心，生姜温散，以助气血的运行。如此，全方可谓周全了。

生活中，有大量的失眠患者，具备肝郁和血瘀两方面的因素。所谓肝郁，就是为一些事情长期犯愁、情绪长期低落不快，导致气机郁滞。这常常包括一些重大的生活变故，比如亲人或配偶离世，生意失败、工作变动等等。

血瘀，则是在肝郁气滞的状态下，衍生出来的结果。因为血瘀，所以患者可能舌色偏紫暗，或有瘀斑，身体局部可能有顽固疼痛。

在这个状态下，患者的睡眠大受影响，入睡十分困难，甚至彻夜不眠。有的则会早醒，醒来以后再难入睡。

我是@心血管范立华主任关注我了解更多健康知识

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