肠胃的健康其实是跟人身体的健康息息相关的，一旦当胃变得不健康的时候，身体是会产生较多不舒适的症状的，像患有胃病的人，会常常出现胃痛，胃胀等症状，这些都是对身体来说较为明显的症状，还有一种常见的症状，对胃的损害是要更严重一点的，那就是常说的反酸。

当出现反酸水的现象时，肠胃分泌较多的胃酸，在损害胃黏膜跟胃壁的时候，也会影响胃的消化能力，使消化过后的残渣跟有害物质很容易从食道管里反向流入到人的口腔中，与此同时还会损害食道里面的黏膜，如果不及时的缓解掉反酸水的症状时，就会是胃黏膜受到进一步的损伤，从而使病菌滋生，易引发食道管炎，胃炎。

胃不好，经常反酸水，2个习惯得改掉

1、烟酒

胃不好，经常反酸的人是最好不要沾染吸烟喝酒这个坏习惯的，烟里面有大量的尼古丁等烟毒，会对肺部直接造成损伤，而酒里面含有的较多的乙醇，会直接损害到肝脏的健康，当肠胃摄入过多的烟跟酒精后，它们是不会被肠胃所消化跟吸收的，反而会加重肠胃的负担跟胃黏膜的健康，使得胃会不停的分泌过多的胃酸，使胃部细胞的抵抗力下降，从而使得胃反酸的现象会时有发生，如果任由这样发展下去的话，就可能只是胃炎这么简单了，胃就会一步一步的被拖垮。

2、不吃早餐

很多人似乎都忘了吃早餐的重要性，早餐对于胃来说是很重要的一餐，在一些时候，因为经过一晚上，胃里面还是会残留了较多的代谢跟毒素，如果不及时的排出体外的话，就可能会一直停留在胃，而往往在早上的时候，胃动力是处于非常足的状态，没有什么可以消化的，分泌的未损就会损伤到胃壁的健康，使反酸的情况加重。

常吃几种碱性食物，养好胃

当出现反酸的时候，就会多吃点碱性的物质，来使肠胃里达到酸碱平衡的状态，使胃酸值能够达到稳定值，像在很多的食物里，会包含有许多的碱性物质，像我们熟知的蔬菜水果，豆制品等等，都是可以是胃不会分泌过胃酸的，白菜，葡萄，芒果等等都是碱性食物，除了这些还有一种食材就是猴头菇，虽然它的碱性是比较不明显的，但是它的养胃效用却是较强的。

猴头菇里面含有较多的维生素跟纤维素，能够使胃较好的在吸收跟消化食物的同时，也会及时的把毒素跟多于的油脂排出体外，同时也会使胃不易分泌过多的胃酸，损害胃黏膜的健康，如果想要较好的缓解胃酸症状的话，可以在里面加点山药，一起熬成汤喝，因为山药的碱性是很强的，同时也能够提高胃的抵抗力，每天熬一点喝，肠胃也就会变得更加健康起来。