生活中，经常能听到有头发困扰的发友抱怨“我又脱发了”“我发际线快顶不住了”“我只要一天不洗头就痒的不行”“我头发好像经不住折腾了，越来越细软”等等。

这些问题经常充斥在我们的身边，那么对于脱发，小编之前的文章就有提到过也讲解过，想了解的朋友可以去翻翻小编之前的文章哦，那么这篇文章呢，主要来讲讲头发细软方面的问题，并给出一些解决办法，不要错过呀。

一、头发细软的原因

要解决头发细软的问题，首先，我们要先搞清楚问题出现的原因。

那么，头发细软主要有两种类型：

一种是先天性的头发细软；另一种则是后天形成的头发细软。

先天性的头发细软，这种情况只能通过一些发型、修饰等技巧来改善外观；而后天形成的头发细软问题，则是随着年龄的增长，亦或是烫染拉直等化学污染或其他污染等外部原因导致的头发逐渐变细、变软、变少。

如果属于后者的情况，我们则需要搞清楚根源所在，才能去解决它。那么，我们的头发为什么会变细软呢？

二、头发如何变细软

头发变细软本质上是毛囊合成头发的能力变弱，而头发少、脱发则是毛囊失去合成头发的能力。归根结底都反映了一个关键信息，那就是——毛囊的生发能力变弱。

所以，头发开始变细软一定要引起重视，避免毛囊彻底失去生发能力。讲到毛囊，必不可少的要提到--毛乳头，毛乳头细胞衰老能使毛囊失去诱导功能,是雄激素性脱发的主要因素，并且头发的生长就是来自毛乳头，毛乳头通过血液循环来维持，毛乳头健康头发才好。

所以，我们的头发之所以能健康生长，主要有三个因素：

01.充足的血液循环和血红蛋白给毛乳头提供营养；

02.充足的蛋白质让毛囊合成各种角蛋白，从而组成头发；

03.毛囊细胞分化的过程会受到一些外界影响，主要是激素（雄激素抑制头发生长，雌激素促进头发生长）。

如果你头发原来很好，但是逐渐变得细软，那么有99%的可能性是跟以上三点因素有关系，其中又以雄激素为主要原因。

小编举几个实例让大家更好理解一些：

①为什么女性脱发者往往有很重的唇毛？——这是雄激素旺盛的特征之一。

②为什么脑力劳动者更容易掉发？——因为脑力劳动者的血液供氧主要提供给了给大脑，头皮上的血液微循环满足不了头发所需补给的营养。

③为什么减肥人士更容易脱发？——因为减肥过程中蔬菜大量替代肉类和主食，蛋白质摄入不足很难合成足量的头发（蛋白质对头发有多重要相信大家都知道）。

④为什么女性在产后会疯狂掉头发？——因为生育前后体内雌激素的变化剧烈，改变了毛囊生长周期。

所以，看似五花八门的掉发、头发细软问题，你会发现它们其实很多都是相通的。那么我们既然知道了问题的根源，接下来就来看一看如何拯救后天导致的头发细软问题。

三、拯救头发细软

①洗发有讲究

首先，细软头发适合每天清洗，且使用的洗发水可以选择无硅油的洗发水，含有硅油的洗发水一般都有柔顺的功效，会令头发更加油腻，细软发质的人群就不适合使用，切忌使用带有焗油型的洗发水。

②补充营养

毛发的主要构成就是角蛋白。鸡蛋、牛奶、鱼、牛肉等都是蛋白质含量较高的食物，大家可以多补充一些这类食物，并且现在冬季了寒冷的天气 需要消耗更多的能量，要多吃些高蛋白的食物呀！

维生素B是头发生长的重要物质之一，像鸡肉、香蕉或小米等食物含有较多的维生素B，大家可以针对性的多吃一些这类食物。此外维生素C和A也要多吃，如西红柿、橘子等蔬菜瓜果，不要嫌麻烦就不吃哦。

③多做头皮按摩

头皮就像土壤一样孕育着头发的健康，当头皮出现血液循环不畅时，头发生长就会面临着一系列的问题。那么该如何促进头部血液循环呢，那就是--给头皮做按摩。

④勤梳头

对于上班族或者学生来说，用梳子梳头是最为省事便捷的方法。

这里推荐大家最好用牛角梳或者木梳，齿尖别太细，每天梳3次左右，一次5—10分钟，长期坚持，发质一定会有所改善。

⑤避免频繁烫染拉

虽然人们常说：“发型”是人的第二张脸，好看的发型确实能够提升你的颜值，但是，经常通过烫染拉来提升自身颜值真的没那么必要，久而久之，头发从细软迈向更严重的，比如断发、开叉、脱发等问题，真的得不偿失。美可以，要控制次数呀~

⑥吹头发

可别小看吹头发，吹头发也是一门技术，为什么细软发质的头发在发廊洗完之后，蓬松感十分强烈呢，当然是跟发廊小哥吹的技术有关啦。那么我们自己在家要怎么吹呢？可以用五指伸进头发中吹发根，有利于打造蓬松感（为什么需要蓬松感？因为细软的头发比较贴头皮，显得很扁塌）。

小编的话：

好啦,今天的内容就先分享到这，感谢大家对阿里郎的支持，希望大家的发质都棒棒哒~