杨绛先生曾说：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才发现：世界是自己的，与他人毫无关系。”

内心强大是一种心理素质，无论面对什么，都有一颗坚强的心。

内心强大的人不在乎会被多少人误解，也不在乎任何世俗的偏见。

对任何不同的声音，他都能认真听进去，能够用自己的头脑想一想，对自己相信的东西仍然保持一份坚持。

真正内心强大的人：不空想、不多想、不乱想。

不要多想，专注于眼前的事情。

马祖禅师是唐朝时，五台山著名的高僧。

有人请教马祖禅师如何修行？

禅师答：“饥来吃饭，困来眠。”

这人诧异地问道：“人们不都是这些做到的嘛？”

禅师答：“不是，他们吃饭时想着睡觉，睡觉时想着吃饭。而我，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉。”

王阳明曾经以此典故写过一首诗，

“饥来吃饭倦来眠，只此修行玄更玄。

说与世人浑不信，却从身外觅神仙。”

简单的来说，就是活在当下的时刻，专注于眼前的事情，不要胡思乱想！

古希腊哲学家爱比克泰德说过这样一句话：对于不可控的事情，我们要保持乐观和自信。对于可控的事情，我们要保持谨慎和节制。

人活一辈子，造成焦虑的原因是：对于不可控的事情、对于不确定的担忧、对于未来的恐惧。

电影《功夫熊猫》有一段经典的台词：“昨天是已是历史，明天依旧成谜，但是今天是一个礼物，这就是为什么要把它叫做现在。”

对于不可控的事情，你的焦虑和恐惧于事无补。你焦虑改变不了明天，反而会影响今天的心情。你的恐惧也改变不了明天，于是这样，不要多想，专注于眼前的事情。

活在当下的时刻，不要去故事乱想。专注于当下的人，不对过去做所谓的得失计较，对于未来尚未发生的事情，也不做杞人忧天的担心，心宁静而清明。

不要空想，行动起来才有答案

王阳明曾说过：“空想而不实践，就是一场空。”

想一千次，不如去做一次。华丽的跌倒，胜过无谓的徘徊。

彭端淑在《为学》一文中讲了一个故事：四川有两个和尚，其中一个贫穷，另外一个富裕。

穷和尚对富和尚说：“我想要到南海去，你看怎么样？”

富和尚说：“你凭借着什么去呢？”

穷和尚说：“我只需要一个盛水的水瓶和一个盛饭的饭碗就足够了。”

富和尚说：“我几年来想要雇船沿着长江下游去南海，都没有成功，你凭借什么去？”

第二年，穷和尚从南海回来，把到过南海的事情告诉了富和尚，富和尚脸上露出了惭愧的眼神。

成功没有捷径，把时间和精力，放在该做的事情上，而非抱怨，而非空想，只有努力才会遇到更好的自己。

子曰：“吾尝终日不食，终夜不寝以思，无益，不如学也。”

不要总是空想，行动才是硬道理。空想类似于纸上谈兵，不行动永远无法完成。

每天做白日梦想着成功，不如起身去学习。只有掌握足够的知识，才能有进步的空间。

不要乱想，做最好的自己。

孔子一生以四绝“勿意、勿必、勿固、勿我”要求自己。

其中“勿意”指的就是：一切以事实为依据，这样就能避免因为没有事实依据的主观臆断、凭空猜想。

樊登曾经讲述了一个自己的故事：2003年的时候，樊登月收入18000块钱，但是他特别的苦恼。

苦恼什么呢？房贷3800块，装修的贷款3700块，车贷4000块。除此之外，还要和老婆两个人一起生活，还要交房租。

就是在这种情况下，樊登开始读《论语》。一年后，樊登不再为房贷而忧愁。他当时的微博签名为：“君子忧道不忧贫，君子谋道不谋食。”

人最大的敌人是自己，所有的痛苦，所有的不安宁，都是自己给自己找来的麻烦。

子曰：“不逆诈，不亿不信，仰亦先觉者，是贤乎！”

一个人整天胡思乱想，就会陷入严重的内耗之中，特别影响正常的工作和学习。

想要有正常的工作和学习，就要停止胡思乱想，改变自己的心态，一切顺其自然。

白岩松曾经说过：外在所有的声音，如果能够影响你，是因为你内心没有自己的主见。

因此，就是要学会跟不同的声音共存，始终是那句老话：“我不同意你说话的内容，但是我维护你说话的权利。”

活成自己并不容易，如果你想按别人的期待去活着，你就活不好自己的一生。