作者：玉灵

要想生活好，心态很重要。下午，一个朋友跟我聊天，说，昨天夜里又失眠了，最近睡眠一直不太好。我问她想什么呢？她说，闭上眼睛什么都想，想着想着，就睡不着了。

竹林七贤阮籍《忧思》诗写道，“夜中不能寐，起坐弹鸣琴；薄帷鉴明月，清风吹我襟；孤鸿号外野，翔鸟鸣北林。徘徊将何见？忧思独伤心。”夜不能寐多优思，这种情况，相信有许多人都经历过，上床一躺下，就开始胡思乱想，越想越烦，越想睡，越睡不着；漆黑的夜里，睁大眼睛望着吊灯。

年轻人担忧升学工作升迁，结婚买房；年纪轻轻，头发就有了发白的迹象。上了年纪的人，担心身体状况，害怕生大病，给儿女添负担，思虑过度。圣贤们忧思国家大事 ，追问苍生，消灭贫穷，追求平等。每个人都难，好比“蜀道难，难于上青天”！

中医里说，向来思虑过度必伤脾，气血亏虚，损害五脏六腑。想得太多，白天烦燥，晚上睡不着，情绪出了问题，不是忧心，就是妄想，生了“情志病”。

解铃还须系铃人，心病还需心药医。谁的人生都不容易，人过中年，不知不觉一年又一年，到了天命之际，过着过着就老了。大多数的人，上半生打拼，戎马倥偬，总觉得有些不甘，放不下过去，活在过去里，然后又开始编造未来，担忧未来。

其实，昨天已过去，不论做了什么，想多了都是没有用的，就像昨天的太阳晒不干今天的衣服一样，即使再好也回不去。只需要把握今天，做好今天，才是人生最好的状态，即使再难，也要抬脚。

不要当父母需要你的时候，除了泪水一无所有；不要当孩子需要你的时候，除了惭愧一无所有；不要当自己回首往事，除了蹉跎一无所有，这也许是把握今天最好的理由吧。

用一句最通俗的话说，“没事早点睡，有空多挣钱”，说得很现实，但谁又不是活在现实的生活里呢！只管做，不多想，让自己的身心放松，运动起来，满足良好的食欲，重拾少女般的情怀，有纯真，有美好，有渴望，有苛求 ，挽救濒临麻木的灵魂，才能挽救睡眠，挽救生命力。

为爱坚持的人，记得坚持可以，但不要为爱而受到伤害；每条堵住的路，都有一个出口；如果人生是天堂，那么生活就是乐趣。生活苦，远比你想象中的苦；生活甜，也远比你想象中的甜。生命是用时间来计算的，但生命的价值却是用付出与贡献来计算的。

“慨当以慷，忧思难忘。”几乎所有的成功者，都强调心态的修炼，事实证明，好心态，大格局，的确能让事业走上巅峰，让生活更加接近理想。世界都会向那些有目标和有远见的人让路。相信，自信心，让你神采飞扬；责任心，让你全力以赴；宽容心，让你的事业直达目标；平常心，让你推己及人，懂得放下。

其实，所谓幸福的生活，不过是物质给于的安全感，心态给于的满足感。只有知道停止脚步的人，以旁观者的心态，反观自己，才知道如何加快脚步。让昨天的事翻篇，珍惜眼前，时时给自己一个微笑的理由，让心情豁然开朗，不乱于心，不困于情。

山河如此浪漫，生活依然温情；心态决定人生，修炼好心态，你会感觉这个世界远远比你想象中的还要美好。