常常听人说，这老太太福大命大，能长命百岁。这老头一脸福相，万寿无疆。世事无相，相由心生 。老人命好不好，福气大或小，多或少，往往跟一些因素息息相关，相辅相成。

，善于控制情绪，善于调整心态。只有心态良好，容易满足，才能感知生活的美好和自己的福分。

《黄帝内经》中讲：“人有五脏，化五气，以生息怒悲忧恐。 ”很多时候，人之所以状态不佳，十有八九都和情绪有关系。

情绪不好，用再多的护肤品都留不住年轻的容颜。用再好的保健品，都难保身体健康。

《红楼梦》里的林黛玉便是如此，天生多愁善感，遇事总爱往悲处想。爱发脾气爱吃醋，情绪低落是常态，最终染上肺结核，抑郁而死。

人生路上，我们遇到最大的敌人不是生老病死，不是穷困潦倒，而是心态不好。抖音上曾经有个99岁的吃货奶奶，她每天起床都是想方设法在找吃的。

孙女带她去做美甲、学跳舞、玩游戏、学化妆、敷面膜……她一概来者不拒。尽管吃货奶奶已经年近百岁，满头银发、但整个人看上去精神灼烁、神采奕奕。

孙女说奶奶心宽，生气从来不隔夜。像小孩子一样，简单纯粹，童真自由。正是有这样豁达通透的心态，老奶奶看起来一脸福相。

学会与不愉快的情绪达成和解，尽量让自己处在轻松、愉快的生活环境中。心里有着幸福感，心宽体胖身体好。

善于储蓄，保持存款的习惯。 存款多多益善，才能够保证有备无患。

说到储蓄，很多人可能该反驳了。他们会说储蓄会降低老年人的生活质量，还不如提前消费享受生活。反正已经年过半百了，还不如今朝有酒今朝醉。

可是，伴随着你年龄越来越大，你生了大病或者是生活无法自理了。遇到的儿女有经济实力暂且不说，如果儿女经济负担不起，你该怎么办？

所以在身强力壮，力所能及的前提下，我们要把自己日常生活开支做个规划。看看那些钱平常是必须花，那些钱不必花，不该买。这样把不用消费的部分，节约部分就存储起来。

老年人还是要有忧患意识，不要有钱时没有把好门。有些老人辛辛苦苦一辈子攒下的积蓄，慷慨解囊帮这个亲戚，帮那个邻居。或者是取出来全部给儿女挥霍，给孙子投资。

结果，自己身体衰弱之后需要用到钱，去给别人讨回借款时，举步维艰。借给子女的也是刘备借荆州，有去无还。最终耽误了自己病情的救治，或者是降低了生活质量。

因此，老年人心里要有个数，钱宁愿在生前花不完，也争取不要在生前把钱支出完。生前存款多少都是自己的财产，临老了自己的钱给自己派上用场心里舒服，腰杆也硬气，比求儿女拿钱活得更有体面。

有保养身体的好习惯，懂得养生，保持良好的饮食习惯。

伴随着老年人年龄越来越大，身体的各项指标也在下降或者是升高，就需要提早保养自己，才能活出有质量的晚年生活。

首先，要建立良好的饮食习惯。平时吃饭不能太饱，八分饱刚好。既不能摄入高盐高糖过多的蛋白质、白米细面，也不能光吃素菜、清汤寡水没有营养。

要达到营养均衡的状态，荤素结合，多吃干果补充钙缺少引起的骨质疏松。一天保持3-4次为宜，早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少。

其次，要养成运动的习惯。平常起床后吃过早餐，可以散步或者是打太极拳。对骨骼有一定的好处，时间不宜超过30分钟，以免过度劳累，影响到身体健康。

最后，要尽早预防疾病的发生。年龄大了，身体的素质就会慢慢下降。抵抗力和免疫力也会变低，就要预防各种疾病的发生。

需要注意高血压、高血糖、高血脂、高胆固醇等疾病，定期体检，勤于观察身体出现的各种不适症状，有异常就要及时去医院治疗。

尽量少去或不参加各种群体活动，不接受陌生人推销的保健品。不传播负能量的八卦新闻。

随着市场的多元化发展和快速传播，经常会在各大小区、超市及公园，很多年轻人以搞商品推销活动，赠送鸡蛋等礼品回馈客户，有些老人爱贪小便宜，就容易上钩。

前阵子我们小区有位张大爷，看到自家门上张贴了小广告，说是端午节给六十多岁的老人送粽子。他出于好奇，就约了隔壁在家闲着的李大爷，一同前往。

他们按广告上的地址去后，才知道是听老中医讲课，说完就推销一种按摩床垫。现场大家可以躺下体会，两个老人感觉不错，想着自己有退休金也不用给儿女张口，顺手就买了还领了两盒粽子。

过了一段时间，两人老人又被忽悠买了颈椎按摩仪，额外领了一篮子鸡蛋。起初，两个老人觉得买的这些产品没有太大帮助，销售立即说他们买的是低配产品，要升级到高配，才有疗效。并给他们又出台了套餐，额外还赠送了两篮子水果。

慢慢地在这条养生道路上，两个孤寡老人越走越远。因为他们都想福大命大，长命百岁，所以任由销售给洗脑。至到有一天，有人报警端了这个窝，他们才恍然大悟。

人老了，要以静养为主。不要轻易走进一些不了解，不知根知底的团体。尤其不要接触陌生人的推荐，有病要去三甲医院医治。

有福气的老人肯定都是有智慧，有头脑，更会善于安排、规划好自己的老年生活。同样，在他们身上有着自律性和好习惯。愿更多的老人命好福气多，延年益寿。