说起女性每个月最痛苦的几天——

想必是大姨妈造访的那几天。

你以为的痛经：

图片寓意：蜻蜓点水

实际的痛经：

图片寓意：火山爆发

如果你还是直男式好奇女性的痛经究竟有多痛？那么你可以想象这么一个画面：

一个高速运转的电转在不断搅动你的下腹部，同时还有一个180斤的彪形大汉在用重拳狠狠锤击你的腰部和大腿，这感觉要比负重50公斤爬楼梯后还酸爽很多！

女性痛经状态

要了解痛经为何这么痛，首先我们需要了解下女性「月经」是怎么来的。

月经的由来

你可以把月经周期看成是以「受精」为目的的循环。循环的开端是从卵巢开始，大约有3-30颗包裹着卵子的「卵泡」在这里发育成长。

同时，富含营养的「子宫内膜」开始增厚。经过2周左右的成长，只有一颗最优秀的「卵子」能够突出重围，为了和精子在输卵管相遇。

最优秀的「卵子」突出重围

而破裂的卵泡则变成「黄体」，分泌黄体素，刺激子宫内膜继续增厚，为受精卵着床作准备。然而大多数情况下，卵子无法找到能匹配上她的精子，因为无处可用，子宫内膜上层脱落出血，也就形成了「月经」。

子宫内膜上层脱落出血形成月经

而卵巢中新一批的卵子又开始了下一轮循环，女性一生要经历400多次这样的循环。

据调查显示，约有20%-90%的女性会经历痛经。

为什么女生会痛经？

痛经分为不同类型，除了小部分因为生殖器官病变，而造成的「继发型疼痛」。

大约90%的痛经都属于「原发型痛经」，它总是会对刚来月经的青少年或者30岁以下女性下手。

月经就像是你的子宫在挤番茄酱，当你挤得太用力，子宫内壁的血管就会受到压迫，血液和氧气的供应将被暂时切断，于是引发疼痛的化学物质堆积于肌层，产生了痉挛性疼痛。这种过度的挤压被称为「子宫收缩异常」。

痉挛性疼痛

那么什么原因导致子宫收缩异常呢？

首先，可能是因为你的身体比较天赋异禀，例如一些女性宫颈口比较狭窄，或是子宫内部「山路十八弯」，导致月经流出不畅，于是子宫只能更用力地挤压收缩，将其排除体外。

另外子宫的收缩异常也和你的内分泌激素有关，学者们已经发现了多种影响子宫收缩的内分泌因素，其中「前列腺素」被一致公认为是最主要的发病机制，它虽然拥有一个男性化的名字，但几乎存在与女性全身重要组织和体液之中。

前列腺素是子宫收缩的主要发病机制

在子宫内膜中，主要存在两种前列腺素，一个掌控子宫的收缩，一个负责舒张。相比较于正常女性，痛经的人这两种前列腺素的比值明显更高。因此子宫的动作幅度也会更大。

值得一提的是，前列腺素也能刺激胃肠道的运动，所以痛经时一些女性也会有腹泻或者排便更频繁的感觉。

如何缓解痛经？

当女生痛经来临时，一句“多喝热水”会将不少直男“置于死地”！

可想而知多喝热水对缓解痛经最多只是心理安慰。那么市面上关于缓解痛经的其他玄学究竟是否有效呢？

喝红糖水。每5g红糖中约含有0.11g的铁，如果要达到成人每天需要的铁摄入量来算的话，你大概一天需要摄入约909g红糖，所以一杯红糖水的补血补铁功效微乎其微。

热敷腹部。研究证实，热敷有放松腹部肌肉、增加血液循环的作用，但它的效果甚微，对很多人还是不管用。

对于原发性痛经的人来说，布洛芬、双氯芬酸等非甾体类抗炎药，算是目前痛经女性最大的救星。它能破坏前列腺素的合成，因此达到镇痛效果，有效率基本在64%以上。

可是前列腺素一旦分泌出来，非甾体类抗炎药也拿它没办法，只能等它自行排出。所以最好的办法是，从一开始就抑制前列腺素的生成，也就是「提前吃药，预防痛经」。

要注意的是，非甾体类抗炎药对肠胃刺激较大，所以不建议有胃溃疡或哮喘的患者服用。

它与吗啡等止痛药有着本质区别，所以不必担心会上瘾。

另外，短效避孕药如优思明、优思悦等也是治疗原发性痛经的常用药物，可使 40% 女性痛经症状明显减轻，50% 的女性痛经程度完全缓解。

它主要通过「抑制排卵」来降低激素分泌，减少子宫活动，就拿前列腺素来说，痛经女性在口服3个月避孕药后，前列腺素水平明显要比服用前低。

另外，熬夜、缺乏锻炼、抽烟、情绪压力等因素也和痛经有关系。相比于单身，恋爱的人压力、沮丧、焦虑水平更高，痛经症状会更明显。

最后想再提醒大家，无论服用什么药物，最好都在医师或药师的指导下使用，以及认真阅读说明书，了解用药禁忌，做到安全用药。

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