暑假里，大多数孩子处于「假期待机」状态，产生了“假期综合症”：

懒散懈怠，心玩野了，心思不在学习上，想的最多的就是吃喝玩乐；

对学习提不起劲，不想学习，不爱学习；

作息不规律，爱犯困，精力不充沛，注意力不集中；

学习吃力，反应慢半拍等。

暑假剩余不足一周，马上就要开学了，再不收心就晚了。开学前不收心，开学后就容易不在状态，效率低下，影响学习。

如何让孩子快速收心，卯足劲去学习呢？如何帮孩子从「假期待机」状态，快速切换到「开学努力」状态呢？

这份直击内心、撼动心灵的收心攻略，请广大的家长、学生收下！

01

收心第一步:不能再纵容自己了，坚决不看新的电视剧。

已经放纵懈怠了整个假期，现在是入学准备的关键时期，所以一定要分得清轻重。

给自己定一个目标，“我要调整自己，进入开学状态，我不要看电视剧了，太浪费时间了。”

没看完的电视剧，可以倍速播放，或跳着看，或直接看最后一集，赶紧追完，就此放下；

想看的新电视剧，屯着，等到下次寒暑假，还想看的话再看吧。

记住，开学后，坚决不看电视剧！

02

收心第二步:心野了想收回，看励志电影。

最难医治的就是心病，最难开的药方就是心药。

要想让孩子的心，从吃喝玩乐中收回到学习上来，一定得直面孩子的内心，打动孩子的心灵。

走心、入心、动心，才能让孩子收心。

想一想，孩子假期里看的都是什么类型的电影或视频？大多数是搞笑的、吃喝玩乐型的内容，大都跟学习不沾边。

所以，收心第二招，就是励志电影或视频或演讲等看起来。

这样做，一是可以作为从假期到准备开学的过渡，二是可以激励孩子，激发孩子学习的劲头。

推荐两部超燃的高考励志电影。

1、《垫底辣妹》

它适合所有的学生看，没有狗血剧情，没有少儿不宜的情节，满满的都是正能量。

这部电影，已经是我第二次推荐了，因为它具有神奇的力量，让人看完后，只想跳起来刷卷子考大学，真的是热血沸腾，干劲十足。

温馨提示，不要晚上看哟，小心太亢奋，半夜爬起来学习，影响睡眠。

2、《青春派》

这是一部青春疗愈的高考励志电影。

如果孩子正处在胡思乱想的年纪，容易因为情感问题分心，正在受这些问题的困扰，那么这部电影会触动他。

看完后，孩子就知道，早恋真的害人不浅啊。

而且电影中的台词，非常的励志，也非常的疗愈，比如：

两眼一睁，开始竞争！

不苦不累，高三无味；不拼不搏，等于白活！

泰戈尔说：尽管走下去，不必逗留着，去采鲜花来保存，因为在这一路上，花自然会继续开放。

03

收心第三步:借着电影后劲，制定计划。

要引导孩子树立新学期的学习目标。

新学期，又长大了一点。我们要发自内心的做出决定，下决心改变自己，以一个新的自己迎接新学期的挑战。

回顾过去的一学期，总结经验和教训，展望新学期，树立目标，制定详细的计划。

制定新学期的作息时间表，恢复正常的生活作息，保证白天时充沛的精力。

调节生物钟的做法有，早上按时起床，白天再困也不要睡觉，适当运动，这样晚上可以早点入睡。

保证最低的学习时间，详细列出开学前这几天的学习内容，比如预习主科课本，阅读课外书等。

留出时间，购买新学期需要的文具、衣服等物品，准备好书包、文具等。

04

收心第四步:整理自己的物品，身心断舍离。

1、整理自己的衣服。

很多人的衣服太多，满满一柜子的衣服，几乎要溢了出来。不仅整理起来费时间，而且经常不知道穿什么，每天浪费时间纠结穿什么。

不如赶紧行动起来，好好整理一下，来个断舍离。

只留下你适量的、你喜欢的衣物，穿不上的、不喜欢的，统统断舍离，可以送人，可以捐赠。

2、整理自己的书籍文具等。

具体的整理方法，参考之前的一篇文章，写的非常详细。

点击下面的蓝色字，查看：

学习中有舍才有得，这8个必备的断舍离技能点，你get了吗？

05

收心第五步:追梦路上，怎能少了励志歌曲？

没有劲头的时候，励志歌曲听起来。

这里，推荐几首我听过的、很走心的励志歌曲。

1、追梦赤子心

歌词打动人心，激励每一个追梦的人：

不求任何人满意，只要对得起自己。关于理想我从来没选择放弃，即使在灰头土脸的日子里…

向前跑，迎着冷眼和嘲笑，生命的广阔不历经磨难怎能感到，命运它无法让我们跪地求饶，就算鲜血洒满了怀抱。

继续跑，带着赤子的骄傲，生命的闪耀不坚持到底怎能看到，与其苟延残喘不如纵情燃烧，为了心中的美好，不妥协直到变老。

2、没有理想的人不伤心

有理想的人会失落和痛苦，但正是因为会伤心，会不甘，我们才会为了梦想奋斗一生。

梦想，无论何时何地，都不能轻易放弃。

我不要在失败孤独中死去，我不要一直活在地下里，物质的骗局，匆匆的蚂蚁，没有文化的人不伤心。

3、这是因为我们能感到疼痛

因为我们能感到疼痛，才能保护自己的梦…现实中有人麻木早已沉没，如果我还能维持心中的火，这是因为我们能感到疼痛。

这是我们能感到的痛，不会超过你所能承受，忍着眼泪穿越过伤悲，才又向前一点，不会轻易白费，曾经留下的泪…

除此之外，我听过的、很走心的励志歌曲还有：花火、少年、没有什么不同、和你一样、我相信、勋章，等等。

家长可以和孩子一起听一听，选择几首喜欢的歌，学一学，唱一唱，随时激励自己。

06

收心第六步:读读励志句子，满血复活。

以下是我很喜欢的励志句子，挑几句喜欢的，打印下来或抄到本子上吧。

每天学习前读3句，元气满满，动力十足：

1、就算拼个头破血流，也要冲进一本的大楼！

2、破釜沉舟，拼它个日出日落；背水一战，干它个无怨无悔！

3、高考不仅仅是考学生，也是考家长。所以你们有要破产的，请坚持坚持，熬过这一百五十八天；有要离婚的，也请先凑合凑合，等过了半年再说。现在你们最高的使命，就是高考！跟我高呼，奋战一百五十八天！为了孩子美好明天！

4、提高一分，你就有可能干掉的是上万人！上万人！懂吗！？扛得住给我扛；扛不住，给我死扛！

（以上选自电影《青春派》）

5、只要学不死，就往死里学！

6、六根清净，一心向学。

7、你做三四月的事情，八九月就会有答案。

8、即使失败一百次，也不要后悔一次。

9、最困难的时候，也就是我们离成功不远的时候。——拿破仑

10、我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程。——汪国真《热爱生命》

11、世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。——罗曼·罗兰

赶快行动起来吧，以最好的精神面貌迎接开学！

本文作者：一新老师，欢迎关注学习方法指南，跟我一起做个很酷的学霸，打开学习的八万四千法门。

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