腹胀、腹痛，腹泻，反酸，打嗝——越来越多的人成为胃肠炎队伍中的一员。这个队伍中的很多人经历了胃肠镜检查、口服药物治疗，但总是反反复复。

为什么胃肠炎的人越来越多？为什么反反复复治不好？这就要从我们自身原因找起。

一、饮食时间不规律

人类经过千万年的经历、进化，已经总结了对人类最好、最成熟的各种生活经验习惯，比如什么时间该吃饭。

中国古代普通老百姓一天只吃2顿饭——过午不食，因为他们多数遵循大自然的规律，日出而作日落而息，晚上没有什么夜生活、早早入睡了，所以不需要再吃晚饭来补充能量。

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中医将人体五脏六腑和一天的十二个时辰相对应，总结出五脏六腑气血最旺盛、最适合工作的时间，并让人们去遵循。比如早上7-9点，是胃气血旺盛时期、最适合工作的时间；中午13-15点，是小肠气血旺盛时期、最适合工作的时间，而晚上则没有胃肠气血旺盛、适合工作的时间，所以一天早、午两顿饭足以。

而随着生活水平的进步，我们夜生活越来越丰富，为了能有能量支撑夜生活，因此在晚上加了一顿饭。这实际就打破了人与大自然之间的和谐。当然，如果晚饭不超过8点、饭后活动后能让食物进行正常消化吸收，不会给身体带来太大伤害。

然而很多人饮食不规律：一觉睡到中午，省掉了早饭；晚上活动到半夜1、2点再吃夜宵——等于强迫让本来该休息的胃肠工作，那胃肠能健康吗？如果让你经常半夜起来工作，你也会顶不住的，胃肠也一样。

二、饮食不节制

胃肠盛纳食物、消化吸收营养的能力是有限的。如果给胃肠正常范围内的工作量（食量正常），那胃肠能正常工作，功能也会保持正常。而如果过饱过饥，要么加重了胃肠的负担、要么不让它工作，日积月累，胃肠都会因此而受伤、功能受损，最终出现肠胃炎。

三、贪食生冷

有了冰箱的存在，再加上广告宣传的鼓动和影响，很多人都喜欢喝冷饮，直接饮用从冰箱里拿出来的饮料、水。

人的体表温度不超过37度℃，那么人体内部温度、尤其是胃肠的温度肯定是要高于37℃的。冷饮进入胃里进行热传递，肯定就要消耗胃里的热量把冷饮同化到跟胃里温度一致——这就是中医所讲的伤害了脾胃阳气。过度消耗下，胃的功能怎么会正常呢？

除了冷饮，还有性质寒凉的饮食物。这些饮食物虽然温度不是凉的，但是从中医属性归类上讲属于寒凉的，那么吃进去以后同样会耗伤脾胃阳气，从而导致脾胃生病。

四、错误/过度服用药物

任何事物都有它自己的属性：寒热温凉。药物也一样，不管是西药还是中药，不管是食物还是各类保健品，也都有寒热温凉。如果错服或者过度服用了性质寒凉的药物，也会对脾胃造成伤害。

比如阿司匹林性质是寒凉的，吃多了就耗伤脾阳。很多人也有这样的经历：吃了很长一段时间阿司匹林后就把胃给吃坏了，出现了胃炎、胃溃疡、胃出血。

此外，很多人生病后喜欢到网上查中药方子、直接拿来喝——这种缺乏辨证的处方药吃进去药不对症，自然会出问题。

五、过度思虑

中医讲“思则伤脾”。过度思虑也会使脾胃受伤。而现在人们工作、压力都很大，每天考虑的事情很多，久而久之脾胃的功能也会随之下降。比如：如果你最近经常在集中精力思虑一件事情，你是没有很好的食欲的。

因此，如果你也有胃肠炎，在进行治疗的同时，一定要积极寻找胃肠受伤的原因，规避原因才是治疗的前提。而不是一味地检查和服药。

有人会：胃肠炎不是细菌或者病毒感染引起的吗？关于这个问题，周大夫将会在下篇文章中进行科普，敬请期待。