我国的酒文化源远流长，虽然说长期喝酒不利于身体的健康，但是很多时候不得不喝酒，比如朋友聚会或者谈生意的时候都需要喝酒。

喝酒后，酒精首先会刺激口腔，然后再刺激咽喉，紧接着是胃部和十二指肠以及小肠。进入肠胃之后，肠胃黏膜会吸收酒精进入静脉系统循环至肝脏，酒精在肝脏当中进行代谢，会对肝脏造成一定的损伤。

肝脏受到损伤之后，如果不及时治疗会破坏肝脏细胞的内部结构，导致肝细胞直接坏死，肝脏发生病变，酒精对肝脏的损伤是不可逆的。

身体被酒精“掏空”的信号，不妨自查一下，看看你有吗？

晚上醒来就睡不着

正常情况下喝完酒之后晚上会睡得比较沉，而且还会打呼噜，如果发现自己这段时间经常半夜醒来，然后就再也睡不着，可能是肝脏严重受损了。

晚上11点到凌晨2点是身体排毒的时间，这个时候会进入深度睡眠状态，人们会睡得最熟，最沉。如果肝胆运行受阻，就会突然醒来，而且醒来之后就睡不着。

如果经常出现这种现象，可能是身体被酒精掏空了，最好及时去医院检查一下，避免更严重的问题发生。

尿液颜色变深

通过排尿可以将体内的毒素排出体外，这也是一个排毒的过程，在排尿的时候，如果尿液是淡黄色或者是透明的，并且没有异味，那么说明身体比较健康。

如果排尿后发现尿液的颜色变深，还有种难闻的异味，那么就要提高警惕了，如果不是因为喝水少引起的，那么就有可能是酒精肝的前兆。

肝脏严重受损之后会导致代谢异常，进而出现尿液颜色变深的情况，甚至会变成茶色，此时一定要重视起来，尽快戒酒，避免病情加重。

关节疼痛

不管是白酒还是啤酒，其中都含有酒精，喝了之后都会影响身体的正常代谢，导致尿酸升高，如果关节处产生的尿酸结晶，就可能会引发痛风。

经常喝酒的人容易患上痛风，痛风发作的时候会感觉到关节疼，所以如果经常有关节疼痛，红肿的情况，赶紧戒酒，不要再拖了。

酒量变小

如果以前的时候喝好几瓶酒都不会醉，突然出现容易喝醉的情况，那么一定要注意了，可能是肾脏代谢酒精的能力变弱，不能大量喝酒了。

酒量之所以会变小，是因为酒精不断给身体增加负担，久而久之身体分解酒精的能力就会减弱，如果继续喝酒的话就会导致身体被掏空，所以应及早戒酒。

喝酒时，如何减少酒精对身体的伤害？

对于高血压，糖尿病，心脑血管疾病患者，胃炎和胃溃疡患者来说，是不能喝酒的，除此之外，对酒精过敏的人也不能喝酒，而且服药期间也不能喝酒，尤其是吃了头孢之后。

生活中难免会出现必须喝酒的场合，如果不得不喝酒，那么一定要少喝。而且在喝酒时也不能大口大口地喝，不然会刺激肠胃给身体带来不适，应该小口慢喝，而且要喝酒精度数低的酒。

喝酒之前一定要先吃一点东西，增强饱腹感，空腹喝酒会刺激胃黏膜，诱发胃炎，还容易造成低血糖，所以吃点食物垫垫肚子再喝酒，可以避免肠胃受到很大的刺激。

喝酒的时候还要多喝一点水，以助于酒精的代谢，喝完酒后喝一杯蜂蜜水，能够减轻肠胃和肝脏的伤害。

综上所述，喝酒对身体的伤害非常大，所以平时尽量避免喝酒，如果必须喝酒的话，要采取一些方法来降低酒精对身体的伤害。