个体心理学家阿德勒说：人际关系是一切烦恼的来源。

渴望与更多的人建立起良好的关系，即是一种社交需求、情感需求，也是一种安全感的需求。

而人与人之间，难免会存在着一些矛盾与冲突的时刻。

善良，是一种良好的品质。意味着一个人既能够考虑到自己，同时也能够顾及到他人的感受。

而有的善良，却是建立在忽略自己，重视他人的基础之上的。

我们常常把具备这样子特点的人，称为讨好型人格。

一个不重视自己的人，往往生活在一个被忽视的家庭环境里。

你的童年，是不是也常常听到以下这几句话？

别说了，听我说

一个总是讨好别人的人，往往是一个不懂得如何表达的人。

表达，是每个人天生的一种能力。

而在成长的过程中，有的人表达的能力得到了充分的培养，而有的人却受到了抑制。

在很多的家庭里，家长被视为一种权威，而孩子很多内心的感受与想法，往往无法获得充分的表达。

“别说了，你好好听我说。”

这句话，看上去可能没有什么杀伤力，但实际上，如果使用过度，那么往往会阻碍孩子去表达自己的情绪与想法。

让一个人学会说，就是尊重TA是一个可以拥有自己需求与感受的个体。

而我们一旦习惯了去听从于别人的想法，那么就会越来越忽视自己内心的感受，从而也无法表达出自己的内心。

你怎么老是做错事？

犯错，是一个人成长的必经过程。

可是，有时候，一个错误，却会成为别人贴在我们身上的一个标签。

每个人都是从不成熟走向成熟的，而家庭，就是我们在尝试错误中不断获得成长的一个环境。

而有的家长，往往会给孩子灌输这样一种信念——你的错误，是不被允许的。

一旦形成了这种信念，那么我们就只会准许自己去做那些“看上去很正确的事情”。

这些事情，最简单便捷的方式，就是讨好别人。

因为通过讨好别人，让别人获得了愉悦感，那么我们也能够从他人的反馈中，来形成对于自己的正面评价。

我们内心的评判标准是交由外界决定的，因而，通过讨好别人，才无须受到他人的审判。

你不配

你这么差劲，你不配，你的心里，是否也有一些类似的负面信念。

我们总是，父母都是爱孩子的。所以对于父母从小灌输给我们的一些信念，我们往往也会认为他们说的是正确的。

而一些负面的信念，往往会内化到我们的内心里，成为我们的一种行为准则。

我不配为自己考虑，因为我是一个不值得的人。

很多深陷讨好型人格的人，往往会缺失一种自我价值感。

因而才会通过讨好他人，来获得自我的价值。

而这种信念一旦形成，要建立起对于自己的积极认知，往往会显得特别困难。

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善良是很重要的一件事情。

我们需要好好的对待这个世界，不管是我们身处的环境、大自然、还是社会中的每一个人。

因为我们永远是这个世界的一个部分。

但每个人的世界，都是以自我为核心来形成的。

只有照顾好了自己，我们才能好好的对待别人。

对于讨好型人格的人来说，善良的对待别人是一件简单的事情。

可是善待自己，却很困难。

把自己从外在世界拉回到自己的内心，好好的感受自己的内心，那些情感、那些需求、那些情绪。

关注自己，认识自己，善待自己。

走出讨好别人的泥潭，对自己，好一点。

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