明天12月21日23点59分9秒

我们迎来“冬至”节气

从这一天起

我国开始进入“数九寒天”时节

民间俗称“进九”

数九寒天、瑟瑟发抖

是否感觉身体容易出现各种小毛病？

反复感冒、咳嗽、痰多、

手脚冰凉、腰背发凉、关节冷痛、

宫寒、痛经……

因此

冬季防病养生不可忽视

一般我们都听过“三伏贴”

那么“三九贴”又是什么呢

“三九贴”是指借助药物对穴位的刺激

以激发经络、调整气血而

防治疾病的一种方法

中医自古就有“三九补一冬，来年无病痛”以及“夏补三伏，冬补三九”的说法。“数九”期间天气最为寒冷，人体阴气最盛、阳气敛藏，气血不畅，寒气更易侵袭人体。在农历“三九”期间，选用具有辛散温通的药物，在特定穴位进行贴敷，通过药物对穴位的温热刺激，温通经络，驱散内伏寒邪，此属于“冬病冬治”。通过三九贴敷治疗，可达到祛风散寒、温补肺肾、疏通经络、止咳平喘、调和脏腑、增强免疫力的功效，而且也会对夏天三伏贴的疗效起到加强和巩固的作用，预防疾病的反复发作。

适宜人群：

儿童：1岁及以上，反复呼吸道感染、咳嗽、过敏性鼻炎、哮喘、消化不良、腹痛、腹泻、免疫力低下、遗尿等。

女性：宫寒、痛经、慢性盆腔炎、产后受风、身痛等。

中老年及亚健康人群：反复咳喘、消化不良、颈肩腰腿痛等。

适应症：

1.肺系疾病：慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、过敏性鼻炎、慢性咽炎等呼吸系统疾病；也适用于易患感冒、体质虚弱的患者。

2.骨关节类疾病：颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症，以及风湿性关节炎、增生性关节炎、肌肉纤维炎等寒湿痹证。

3.脾胃系疾病：慢性胃炎、胃十二指肠溃疡病、慢性肠炎、胃肠神经功能紊乱等。

4.心系疾病：冠心病、高血压、心脏神经官能症等。

禁忌症：

肺炎及感染性疾病急性发作期、支气管扩张咯血、活动性肺结核患者、孕妇。严重心脏病、糖尿病血糖控制不佳、瘢痕体质以及皮肤过敏者要慎用。

贴敷时间：

一 九：2021年12月21日--2021年12月29日

二 九：2021年12月30日--2022年01月07日

三 九：2022年01月08日--2022年01月16日

加 强：2022年01月17日--2022年01月25日

注意事项：

1、贴敷时间：成人一般贴敷3-4个小时，儿童一般贴敷1-2个小时，以局部温热感、颜色微红为度，如果局部皮肤极度敏感或贴敷后皮肤灼热痛痒难忍者，可减少贴敷时间；

2、贴敷当天避免洗浴，期间忌食辛辣、生冷、油腻、鱼虾、海鲜等；

3、若因个人原因无法正常贴敷，可在规定时间段内进行贴敷，两次贴敷间隔5-8天；

4、一定要到正规的医院进行敷贴，因为取穴是否准确直接影响到治疗效果的好坏。

注：本贴敷主要针对慢性迁延性、反复发作性和过敏性疾病的预防、治疗。因此，患者在进行贴敷时，不要急于追求效果，一般而言，连续贴敷3年，配合“三伏贴”效果更好。

“三九”是二十四节气“冬至”后的三个九天

是一年中最冷的日子

12月21日进入“一九”第一天

临小卫征集多家正规敷贴单位信息

供大家就近选择

贴敷地点：

临沂市中医医院

1.针推一科贴敷地点:门诊楼六楼616室、620室、626室 ;预约咨询电话:8215163，8075716

2.针推二科贴敷地点:门诊楼六楼615室;预约咨询电话:8075058

3.疼痛科贴敷地点:门诊楼六楼614室;预约咨询电话:8215785

4.康复科贴敷地点：门诊楼六楼609室；预约咨询电话：8079608；康复医院一楼预约咨询电话：8077851

5.北城医院贴敷地点:北城医院针灸推拿科，预约咨询电话:8601775；儿科咨询预约电话：8602906

6、国医堂贴敷地点:国医堂二楼针推大厅;预约咨询电话:8078896

7.临沂市中医医院健康管理（治未病）中心贴敷地点：临沂市北城新区齐鲁吾悦广场内公馆楼（孝河路和汶河路、齐鲁吾悦广场西南门进入直行200米左手边瑞幸咖啡旁左拐。）;预约咨询电话：0539-8225577

8.儿一科贴敷地点:门诊楼一楼东侧;预约咨询电话:8215213

9.儿二科贴敷地点:门诊楼一楼东侧；预约咨询电话:8077513

10.儿三科贴敷地点:门诊楼一楼东侧;预约咨询电话:8077730

临沂市中心医院

成人：中医外治中心：0539-2250421 2256279（中医部外治中心三楼）

成人：中医综合病区：0539-2257672（华康楼19楼西区）

儿童:敷贴地点 临沂市中心医院门诊楼一楼东侧儿童保健科门诊；电话预约：0539-2253927；现场预约：门诊楼1楼东侧儿童推拿门诊

临沂市妇幼保健院

1、临沂市妇幼保健院-滨河院区（罗庄区清河南路1号）：A楼门诊大厅东侧中医科。预约电话：0539-3216131

2、临沂市妇幼保健院-大学院区（聚才六路与临西九路交汇处，山东医专西邻）门诊三楼中医科。预约电话：大学院区0539-3212778

上班时间：上午：8:00-12:00；下午：13:30-17:00。

山东医专附属医院

山东医专附属医院（金坛路80号）2号楼5楼中医理疗科 咨询电话：8052189

兰陵县中医医院

医院地址：兰陵县县城会宝路43号

贴敷地点：兰陵县中医医院康复科 咨询电话：5215570 / 5123926

沂南县人民医院

康复楼一楼西治未病门诊 3252890

沂南县中医医院

针灸科电话：0539-3239516 18669971787（肖主任）

康复科电话：0539-3227137 18754957059（李主任）

沂南县妇幼保健院

咨询电话：3221158

地点：县城澳柯玛大道与正阳路交汇处沂南县妇幼保健院（沂南县第三人民医院）门诊楼六楼中医科

平邑县妇幼保健院东院

东院儿科中医治疗室及中医科门诊

费县人民医院

地点：医院门诊病房综合楼四楼针灸理疗科 电话：0539-5225108

费县中医医院

联系地址：费县中医院福泽楼1楼康复科 预约电话：5055920

高新区社区卫生服务中心

预约电话：15266637669

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党史天天读

1926年12月20日

毛泽东在长沙出席湖南全省第一次工人代表大会和农民代表大会联合举行的欢迎他到湖南考察的大会，并发表题为《工农商学联合的问题》的演说。演说指出：国民革命是各阶级联合革命，但有一个中心问题，就是农民问题，一切都要靠农民问题的解决。现在在国民革命中是打倒帝国主义、军阀、土豪劣绅，减少租额，减少利息，增加雇农工资的时候；还不是打倒地主的时候，我们要让它一步。会后，毛泽东到湖南湘潭、湘乡、衡山、醴陵、长沙五县考察农民运动。

1952年12月20日

毛泽东为中共中央起草《关于准备一切必要条件，坚决粉碎敌人登陆冒险，争取战争更大胜利的指示》。指示指出：根据种种情况（艾森豪威尔登台，谈判的中断，联合国通过印度提案），判断敌人有从我侧后海岸线特别是西海岸汉川江、清川江、鸭绿江一线以七个师左右兵力举行冒险登陆进攻的充分可能。我志愿军协同朝鲜人民军有坚决粉碎敌人登陆进攻、争取战争更大胜利的任务。为此目的，我军必须：尽一切可能的力量去极大地增强海岸及其纵深的坚固防御工事；同时增强三八线正面的纵深防御工事以为配合。在对我侧后威胁最大的海岸线及其纵深部署充分的兵力和火力，保证粉碎敌人从海上的进攻及其大量空降部队的进攻。在其他可能遭受敌人登陆进攻的地区则部署可能有的兵力和火力，同样要用其全力争取粉碎敌人的进攻。坚决地迅速地采取加修新铁路线，改善旧铁路线，加宽许多公路线，加设仓库场站以及预先运储大量粮弹物资等项措施，保证不论在何种情况下我正面侧面全军（包括人民军）的运输畅通，供应不缺。在一九五三年应争取更大的成绩，消灭更多的敌人。政治工作保证全军指战员都具有粉碎敌人进攻、争取更大胜利的坚强斗志和高昂士气。特别注意从目前起到一九五三年四月这一段时间内的准备工作，这是战胜敌人的关键所在。又指出：两年多以来，我志愿军协同朝鲜人民军，在对美帝国主义及其帮凶军的英勇顽强的战斗中，取得了伟大的辉煌的胜利，已经摸清了敌人的底子，克服了很多的困难，积蓄了丰富的经验。美帝国主义采用了很多办法和我们斗争，没有一样不遭到失败。现在剩下从我侧后冒险登陆的一手，它想用这一手来打击我们。只要我们能把它这一手打下去，使它的冒险归于失败，它的最后失败的局面就确定下来了。中央坚决相信我志愿军协同朝鲜人民军是能够粉碎敌人的冒险计划的。希望同志们小心谨慎，坚忍沉着，动员全力，争取时间，完成一切对敌登陆作战的准备工作，只要准备好了，胜利就是我们的了。

2019年12月20日

庆祝澳门回归祖国20周年大会暨澳门特别行政区第五届政府就职典礼隆重举行。习近平出席并发表讲话。他指出，澳门地方虽小，但在“一国两制”实践中作用独特。总结澳门“一国两制”成功实践，可以获得以下4点重要经验：第一，始终坚定“一国两制”制度自信。澳门特别行政区政府和社会各界坚持把维护国家主权、安全、发展利益和维护澳门长期繁荣稳定统一起来，意志坚定，从不为一时之曲折而动摇，从不为外部之干扰而迷惘，善于把握国家重大发展战略和一系列政策支持带来的机遇，乘势而上，在融入国家发展大局中实现自身更好发展。澳门的成功实践告诉我们，只要对“一国两制”坚信而笃行，“一国两制”的生命力和优越性就会充分显现出来。第二，始终准确把握“一国两制”正确方向。广大澳门同胞旗帜鲜明维护宪法和基本法确定的宪制秩序，尊重国家主体实行的社会主义制度，正确处理涉及中央和特别行政区关系的有关问题。特别行政区行政、立法、司法机关坚持把维护中央对特别行政区全面管治权和保障特别行政区高度自治权有机结合起来，坚守“一国”原则底线，自觉维护中央权力和基本法权威。澳门的成功实践告诉我们，确保“一国两制”实践不变形、不走样，才能推动“一国两制”事业行得稳、走得远。第三，始终强化“一国两制”使命担当。广大澳门同胞以主人翁意识，把成功实行“一国两制”、“澳人治澳”、高度自治作为共同使命。特别行政区政府团结带领社会各界人士，积极探索适合澳门实际的治理方式和发展路径，集中精力发展经济，切实有效改善民生，坚定不移守护法治，循序渐进推进民主，包容共济促进和谐，让澳门焕发出蓬勃向上的生机活力。澳门的成功实践告诉我们，当家作主的澳门同胞完全能够担负起时代重任，把特别行政区管理好、建设好、发展好。第四，始终筑牢“一国两制”社会政治基础。广大澳门同胞素有爱国传统，有强烈的国家认同感、归属感和民族自豪感，这是“一国两制”在澳门成功实践的最重要原因。特别行政区政府和社会各界坚决落实以爱国者为主体的“澳人治澳”，爱国爱澳力量日益发展壮大，爱国爱澳核心价值在澳门社会居于主导地位。澳门的成功实践告诉我们，不断巩固和发展同“一国两制”实践相适应的社会政治基础，在爱国爱澳旗帜下实现最广泛的团结，是“一国两制”始终沿着正确轨道前进的根本保障。

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编辑：王巧 校审：张珊 刘致国 卢凯悦

主编：郑磊

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