现在父母们都非常关心孩子的身体健康，热衷探索各种营养，严格控制孩子饮食。但是对孩子的心理健康却没有那么重视。当然这里不是要怪罪父母，因为很多家长并不了解。在过去，焦虑只是是影响成人的一种疾病，现在它对儿童的影响呈上升趋势。

什么是儿童焦虑症

在我们的日常生活中，有些焦虑是正常的。焦虑症的特征在于过度的恐惧和担忧。它可以影响任何年龄的人，包括儿童和青少年。但是，诊断焦虑症中，区分心理健康障碍和行为障碍不是很容易。在儿童中识别起来就更加困难，因为它们经常相互重叠。

例如；如果孩子们面对一些自己认为（并不一定是事实，只是自己认为）不擅长的课程时会感到压力。因为孩子担心在这些课程上表现不够优秀。每当他们必须参加这些科目的测验或考试时，孩子就会抱怨肚子痛或头痛等身体。父母就认为这是由于压力或学习障碍所导致。

但是，孩子实际上可能并没有遭学习上困难。发生头痛和肚子痛等情况是由于焦虑引起的，而这种焦虑使他们认为自己不擅长这个学科。使他们失去了正常对事物注意力，所有都集中在担忧的事情上。

有时，一个焦虑的孩子可能会完全沉浸在担忧的想法中。这些想法的起因可能是来家庭，同学等周围环境所带来的压力，但是给父母留下了印象是孩子不够装心。有时，焦虑的孩子也会内化为对批评或被嘲笑的恐惧。

儿童焦虑最常见的症状之一是头痛和肚子痛的躯体症状。其他症状包括：

躁动不安；坐不住；注意力不集中；哭泣和拒绝上学；睡眠困难；为自己树立很高的学习和体育成绩目标，并为此而烦恼上学前发脾气（对衣服，鞋袜不满从学校回来后的发脾气（家庭作业）

父母应该怎么办

从观察和识别孩子的行为开始，及时发现孩子的异常或突然的变化。例如，如果孩子经常因肚子疼或头痛而不能上学。试着找出引发这种反应的原因。咨询孩子的学校老师。最重要也是最好的办法的是直接与孩子进行心连心聊天，发现他们的恐惧或纠结在哪里。为了营造轻松的谈话氛围，可以不再家里，在附近的冷饮店。这样孩子的压力较小。不要认为这些问题会随着时间而消失。但是，如果经过努力，孩子的行为仍然一样，要请求专业医生的帮助。。

随着越来越多的儿童受到焦虑的困扰，家长需要意识到，任何人都可能发生精神健康问题，这没什么丢人的。家长对孩子支持和肯定是对助孩子克服困难最重要的帮助。因此，遇到这样的问题不要责怪孩子！更不能消极对待，要积极乐观理解和陪伴孩子，及时解决好孩子担心的问题。