上帝为你关闭一扇门，肯定会为你再打开一扇窗。温暖，一方面来自内外心灵的，另一方面来自外在身体方面的。

1. 认真用心倾听。

当你面对眼前这个需要温暖的人，用关切的眼神看着他，然后轻轻的问一声：在此之前发生了什么，可以告诉我吗？此刻，全世界只有你我，我是你最忠实的倾诉者。可以找一个非常安静的地方，不会被任何人打扰到。"千人宠不如一人懂"可以允许对方有情绪，流泪，发泄……让对方感受到我懂你！

2.外部身体压力的释放。

在这个没人打扰的地方，当你了解到他确实有很多的委屈，怨气，你可以递给对方一个抱枕，把抱枕看作是那个让他讨厌的人，可以把情绪发泄到抱枕身上，无论什么情绪都自然流露。这在心理学的一个练习叫"情绪咖啡机"在他释放以后，可以给他拥抱，抚摸。

3.语言交流

很喜欢董卿的一句话：世间很多美好的事物，并非触手可及的，经过了时间的酝酿哥打磨，等待结果，才会显得更加珍贵！"我们不是伏尔加河的纤夫，却要在生活的苦海里挣扎。

4.境由心转

凡事看开，当你心大了，事情就小了，一个人痛苦的根源在于放不下，舍不得。当你放下心中原有的执念和教条的时候，一定会是"柳暗花明又一村"